Рукопашный бой Extreme Fight System Базовые основы [Юрий Кормушин] [Повтор]

Учебная программа «Рукопашный Бой Extreme Fight System – базовые основы» - это учебный материал для самостоятельного освоения, который даёт первое представление об основных принципах и технике системы Extreme Fight System. Как правило, эта учебная программа изучается после учебной программы «Реальная Самооборона Extreme Fight System», но можно начать изучать рукопашный бой EFS без предварительного обучения самообороне. Хороший результат даёт одновременное изучение двух учебных программ: «Реальная Самооборона Extreme Fight System» и «Рукопашный Бой Extreme Fight System – базовые основы»! Больше полезного материала – больше знаний! Учебную программу «Рукопашный Бой Extreme Fight System – базовые основы» может самостоятельно осваивать практически любой человек, у которого нет противопоказаний к физическим нагрузкам. Программа «Рукопашный Бой Extreme Fight System – базовые основы» важный шаг для всех интересующихся системой Extreme Fight System и желающих освоить её в перспективе на мастерском уровне. Учебная программа «Рукопашный Бой Extreme Fight System – базовые основы» состоит из 12 разделов, каждый из которых посвящен отдельным техникам и приёмам рукопашного боя системы EFS . Весь материал программы составляет базовый практический курс по освоению рукопашного боя Extreme Fight System, который даёт возможность дальнейшего продвижения вперед к мастерству в системе Extreme Fight. 1.Общее описание 2. Стойки и боевые положения в системе EFS 3. Тактическое назначение стоек и боевых положений EFS 4. Удары руками – прямые удары EFS 5. Удары руками – обратный удар низом кулака 6. Удары руками – боковые удары EFS 7. Удары руками – удар рукой снизу EFS 8. Удары ногами – удар стопой EFS 9. Удары ногами – прямой удар стопой EFS 10. Удары ногами – удар ногой по бедру сбоку EFS 11. Защитная техника системы EFS 12. Заключение