Самопомощь при депрессии, апатии и хронической усталости

Главная задача этого курса донести мысль: ваше состояние - это ваши привычки. Понимая, какое ваши повседневные действия и предпочтения оказывают на вас влияние, вы сможете научиться, корректируя свой образ жизни, самостоятельно помогать себе при разного рода психологических и физиологических проблемах. В курс входит: Гормональная теория. Серотонин, дофамин, норадреналин. Их важность, функции и способы коррекции их уровня для улучшения качества жизни. Список самых частых причин которые ухудшают течение депрессии, апатичности и хронической усталости. Список навыков и техник способных облегчить течение депрессии, апатичности и хронической усталости. Обучение ведению "Дневника самочувствия" и "Эффективного ежедневника". Ознакомление с психологическими причинами депрессии, апатии и хронической усталости