Сердце изменений. Метанавык открытости, ясности, теплоты [Процессуальный ум] [Александр Смоловой]

Семинар посвящён исследованию опыта и практик сущностного уровня — наиболее глубокого аспекта процессуальной работы. Это пространство, где человек выходит за пределы привычной оборонительной идентичности и открывается естественному состоянию, которое наполняет необходимыми качествами и силой для преодоления конкретных жизненных вызовов. На семинаре мы рассмотрим, как принципы и методы сущностного уровня можно применять в личной практике и работе с клиентами. Семинар будет полезен: Помогающим практикам, которые хотят глубже интегрировать сущностное измерение в свою работу. Тем, кто хочет оглянуться на свою духовную практику и, возможно, открыть для неё новые углубляющие и проясняющие возможности. Тем, кто интересуется методами, поддерживающими осознанность и способствующими более детальной рефлексии в работе с созерцательными методами. Среди тем семинара: Сущностный опыт в процесс-ориентированном подходе. Углубление в модель уровней опыта в процессуальном подходе. Будем исследовать как формируется наша реальность. Как мы воспринимаем и создаём свою картину мира, вовлекаясь в свои жизненные сценарии. Инструменты осознанности и процесс-ориентированная медитация. Будем тренировать внутреннего мета-коммуникатора — внутреннего наблюдателя, помогающего не застревать в сновидениях своей повседневности. Попробуем процесс-ориентированную медитацию — способ быть в контакте с собой, даже в динамике жизни. Внутреннее прибежище. От внутренней критики — к сочувствию к себе. Ключевой сдвиг в самовосприятии — переход от внутренней критики в способности давать всему своему опыту прибежище в просторности, ясности и теплоте. Буддийская перспектива. Трансформация трёх ядов (борьба, захваченность, потерянность) в три нектара (ясность, любовь, осознанность). Выход за пределы привычного «я» Будем практиковать процесс-ориентированную медитацию. Тренировать навыки глубокого следования за собственным процессом. Способность вести себя за пределы своих ограничений. Личный миф — что привело вас сюда? Попробуем взглянуть на свою историю глубже. заметить большие вопросы, организующие большие узоры моего чувства пути. Найти опоры более глубокого принятия и согласия со своей жизнью и её событиями. Ведущий Александр Смоловой. Процессуальный психолог. Завершаю обучение в дипломной программе ISPWR. Тренер школы «Процессуальный ум». 17, 18, 24, 25 мая 2025 / 19:30 – 23:30 (МСК)