Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора [Татьяна Рыбакова]

Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для самопроверки, которые находятся в конце книги. Из этой книге вы узнаете? Как правильно выбрать скандинавские палки для тренировок; Узнаете о истории развития северной ходьбы; О том, как правильно подобрать уровень нагрузки для тренировок с палками; Освоите технику северной (скандинавской) ходьбы с нуля! Узнаете об основных ошибках в технике северной (скандинавской) ходьбы, а также о методах их коррекции за счет упражнений; Подробно изучите комплекс упражнений для разминки/заминки со скандинавскими палками; Сложные технические моменты описаны простым языком, с цветными иллюстрациями, а также qr – кодами на образовательные видео – уроки. Форматы: pdf