[Школа идеального тела #Sekta] Зимний курс Sekta Short Sport

​ SHORT SPORT Онлайн фитнес-курс Три недели здорового питания и спорта для тех, у кого мало времени и ресурса. Посильные и приятные изменения в рутине, которые захочется оставить навсегда. Короткие тренировки, на которые точно хватит времени в безумном 2020 году. Подарки самым активным участникам от #sekta и партнёров. Покажем, что ЗОЖ может быть лёгким и приятным! Старт в любой день с 7 декабря до 31 января! Длительность курса — 3 недели. И ещё три недели доступа в конце, чтобы повторить любимые тренировки или пройти курс снова. Тренировки Всего 25 минут в день, потому что больше вряд ли у кого-то есть в декабре. Каждая тренировка эффективна и помогает в достижении конкретной цели: похудение, рельеф, снижение отёчности, работа с проблемными зонами. Разные виды тренировок: высокоинтенсивные, кардио, силовые и акцентные тренировки на пресс, ягодицы, осанку и мышцы спины, йога и работа с мобильностью суставов — максимальная польза за минимальное время. Эстетика и здоровье — мы ни о чём не забыли! Питание Рекомендации на основе последних научных исследований. Одно задание по питанию на весь курс. Простые изменения в рационе, которые не потребуют усилий, но приведут к результату. Простые повседневные и праздничные рецепты. Каждый день — одна новая полезная привычка: пробуй разные — оставляй, что понравилось. Чего вы достигнете на курсе? Улучшите физическую форму всего за три недели. Сделаете свой рацион более здоровым. Повысите повседневную активность. Почувствуете себя бодрее. Вернётесь к полезным привычкам. Исследуете, какие полезные привычки легко могут стать частью рутины. Найдёте единомышленников. Отлично проведёте время.