[Школа Здорового Взрослого] Pro общение: навыки эффективной коммуникации. Тариф Китяра (Женя Янке)

​ Pro общение: навыки эффективной коммуникации — это интерактивный практический курс для развития навыков ассертивности — наиболее эффективного стиля общения — в компании поддерживающих и чутких людей. Ассертивность — это стиль коммуникации, который находится ровно между агрессивной и пассивной манерой общения. Он помогает отстаивать свои границы, уважая при этом границы других людей. Для кого этот курс Вам сложно постоять за себя Не умеете отказывать и просить Не можете выражать своё мнение Жертвуете своими потребностями ради других Не понимаете, как реагировать на агрессию Испытываете стыд и вину, когда защищаете себя Вы часто «нападаете» на других Постоянно ввязываетесь в конфликты Часто копите недовольство и потом взрываетесь, можете вести себя слишком эмоционально и импульсивно Не понимаете, почему другие обижаются, когда вы прямо говорите им, что думаете Вы склонны вести себя пассивно-агрессивно Не говорите прямо, что вам не нравится Язвите, пользуетесь сарказмом Злитесь, что люди не понимают ваших намеков Чему вы научитесь Освоите практические навыки Уверенно высказывать свое мнение Отстаивать личные границы Экологично конфликтовать Отказывать и просить Принимать и выражать критику и комплименты Выражать потребности и чувства Регулировать эмоции во время общения Расpozнавать токсичное поведение у себя и окружающих Быть в контакте с собой и своими ценностями Сформируете уверенную внутреннюю позицию Набор эффективных убеждений и установок о своих правах и правах других людей Реалистичные ожидания от себя и окружающих Осознание своей зоны контроля и ответственности Тариф Китяра 7 лекций в записи 8 практических занятий по 2 часа конспекты занятий, раздаточные материалы