Сила в теле [Анна Комлова]

1,5 месяца глубокой работы, в результате которой вы: избавитесь от телесных блоков и зажимов, станете раскрепощенными, уверенными в себе, выйдите из привычных сценариев, чтобы построить здоровые отношения и раскрыть свой потенциал. Что вы получите: Уникальное сочетание телесных и психологических практик и медитаций, которые помогут освободиться от запакованных чувств и переживаний, начать жить полной жизнью. Систему инструментов, которую вы не найдете на просторах интернета и которая легко встроится в вашу повседневную жизнь. Это не набор физических упражнений, не путайте с «зарядкой» по утру. В этом курсе мы через тело помогаем себе исцелить глубокие слои психики, ведь тело и психика неразрывно связаны между собой, но психика первична. Вам может быть это знакомо: Нет легкости, расслабленности, раскрепощенности. Кажется, что кому-то это дано от природы, но не вам. Каждый день что-то болит в теле. Вовремя не распознали сигналы тела – здравствуй, простуда или обострение хронического заболевания. Тело будто скованно, зажато. А когда на вас обращают внимание, то оно сжимается, хочется спрятаться или убежать. Часто «вдруг» появляется тревога, беспокойство, бессонница или всплеск эмоций, которыми вы не можете управлять. Не можете смотреть на себя в зеркало без того, чтобы найти очередной недостаток или повод «поработать над собой». Давно не чувствовали себя счастливой. Не можете выражать свои эмоции, как радость, смех, так и злость или грусть. Все стараетесь держать в себе. Продолжая так жить, вы отказываетесь от свободной от страхов и скованности жизни, позволяете своему телу все больше болеть, теряете связь с собой и закрываетесь от мира. Телесный курс для вас, если вы: Не уверены в себе Зажаты и скованы как телесно, так и в отношениях с окружающими Не можете выражать свои мысли, обижаетесь и чувствуете себя униженным, если вас не выслушали или ваши идеи отвергли Испытываете частые головные боли, боли в пояснице, шее, внизу живота, в любой части тела - скорее всего это телесный блок Не чувствуете себя счастливым, не помните, когда последний раз радовались и проявляли положительные эмоции от души Постоянно находитесь в голове, не понимаете своих чувств Страхи, тревоги, бессонница, гнев и агрессия, истерики – ваши частые гости Не принимаете свое тело и не чувствуете его Не получаете удовольствия в жизни Телесные практики – это не просто упражнения с телом. Это практики, которые помогают нам направлять внимание в нужную область тела, замечать все тончайшие ощущения, как телесные, так и эмоциональные. Постепенно будет и телесный блок расслабляться, и эмоции проживаться. Как работают телесные практики. Когда в теле запакованы переживания или какие-то событийные истории, чаще всего мы их даже не помним. Но тело помнит все. Выполняя телесные практики мы это все поднимаем на поверхность, и у нас появляется возможность прожить это и отпустить. Через телесные практики идет исцеления нашей души, отношений, восприятия себя. Психика первична. Исцеление тела – побочный эффект. Как выстроена система курса. Помимо телесных практик для каждого центра есть подробное описание, как должно быть (ощущения, проявление в жизни), вопросы для самоанализа (чтобы вы смогли выстраивать причинно-следственные связи и идти в глубину) и медитации, которые помогают на энергетическом уровне менять структуру личности. Результат: Разблокируем тело, научимся его тотально расслаблять, проработаем страхи, избавитесь от тревоги. Почувствуете в себе опору и силу действовать. Ощутите чувство безопасности – это основа, благодаря которой и отношения выстраиваются, и деньги зарабатываются. 2 модуль. Центр витальности и сексуальности. Разблокировка источника удовольствия и жизненной энергии С чем работаем: На этом модуле мы будем работать с разблокировкой нашего центра удовольствия и возвращением телу способности пропускать жизненную энергию. Также начнем работать со стыдом. Результат: Примите своё тело, начнете смотреть на себя без стеснения и чувства стыда, разрешите себе получать удовольствие на всех уровнях, повысите уровень жизненной энергии. Вы начнете регулярно испытывать возбуждение и получать удовольствие от своей сексуальной жизни. Почувствуете свободу и раскрепощение в своих движениях и эмоциях. 3 модуль. Центр воли. Разблокировка мотивации и движения к цели С чем работаем: В этом модуле ключевыми аспектами для работы являются воля к победе, способность ставить цели и двигаться к ним, чувство гнева, подавленная агрессия, личные границы. Результат: Избавитесь от блока в пупочной области. Вы чувствуете свои границы, не дадите их нарушать, но и не станете отгораживаться от мира. Научитесь проживать гнев, не подавляя его и экологично по отношению к окружающим. Начнете ставить цели и двигаться к ним, не придумывая себе отговорки. Почувствуете уважение к себе, начнете пользоваться авторитетом. Перестанете зависеть от одобрения окружающих. 4 модуль. Сердечный центр. Открываем сердце и способность чувствовать и любить С чем работаем: Здесь мы учимся любить и принимать любовь. Взращиваем чувство безопасности в отношениях с другими. Избавляемся от заболеваний органов дыхания. Прощаемся с чувством одиночества. Учимся испытывать чувство радости, эмоционального подъема открыто, без стеснения. Результат: Откроете грудной отдел, начнете дышать полной грудью. Начнете любить себя, научитесь дарить тепло и любовь окружающим, а также принимать любовь и заботу с благодарностью, без стеснения и чувства, что вы за это что-то должны. Научитесь искренне радоваться и проявлять свои положительные эмоции без страха наказания или ощущения, что вы себя ведете неприлично. 5 модуль. Горловой центр. Право на идентичность и проявление С чем работаем: Здесь главные аспекты – право быть собой, проявлять свою уникальность, самовыражаться, говорить. Результат: Научитесь самовыражаться через голос, не боясь быть услышанным, заметным, в то же время, давая право другим слушать вас или не слушать. Без обид и чувства униженности. Вы перестанете бояться выражать свое мнение. У вас появится много идей для творчества в жизни. Вам комфортно быть заметным. 6 модуль. Центр интуиции. Развиваем тонкую сонастройку с собой и миром С чем работаем: В этом модуле взращиваем доверие себе и миру. Развиваем способность слышать интуицию. Работаем над снятием глазного блока. Результат: Улучшится зрение. Начнете доверять себе и миру. Станете быстро принимать решение, основываясь не только на анализе разума, но и на интуиции - ведь разум может подвести, а тело никогда. Начнете замечать возможности и брать их, без сомнений, страхов и упреков. 7 модуль. Центр связи с высшим. Разблокируем канал счастья и исполнения желаний С чем работаем: Восстанавливаем связь с чем-то большим, чем мы. Взращиваем ощущение, что мир заботится о нас. Погружаемся в ощущение счастья. Результат: Вам спокойно и вы доверяете процессу, даже если что-то идет не по плану. Вы способны подстраиваться под обстоятельства, веря, что все к лучшему. У вас нет бессонницы, тревожного состояния, депрессивных состояний. Вам везет по жизни. Я легко иду к целям и исполняю свои мечты. Онлайн курс «Голос тела» – это комплексная программа, в которой мы постепенно и бережно идем снизу вверх, от фундамента (опоры, безопасности) – к проявленным и смелым себе! Ведущая: Анна Комлова Практикующая психолог, сексолог, травматерапевт, телесный терапевт. Член РНСО российского научного сексологического общества. Член процессуального сообщества России. Преподавательница курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО. Ведущая авторских семинаров, групп, марафонов и онлайн-программ. Спикер на различных профильных мероприятиях, эксперт в СМИ. Авторка популярного YouTube-канала о психологии. Видео: Бесплатный вебинар "Голос вашего тела" Канал «Голос психологии» Канал «Секс с Анной Комловой» Курс подойдет для людей любого уровня физической подготовки? Да. Все практики курса действуют не через силу, а через осознание, проживание чувств и расслабление. Поэтому выполнять может каждый. Этот курс – уникальная система из телесных практик, которые помогают вам прорабатывать свою психику. Также есть пост-практики, помогающие интегрировать в систему ваш новый опыт. Такого я не встречала на русскоязычном пространстве.