Системный метод управления эмоциями. 1 модуль [Татьяна Короновская]

6 поток 4 февраля - 18 марта 2024 Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста. Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса. Этот курс для тех, - кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях - кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние - кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни На курсе вы научитесь: 1 Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки. 2 Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний. 3 Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения 4 Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы). 5 Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации. 6 Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения. 7 Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций. 8 Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния. 9 Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы. 4 февраля 14:00 мск Занятие 1 "Основы управления эмоциями" Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни. Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические. Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать. Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления. Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности. Роль эмоций в адаптации и дезадаптации. Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора. Базовый метод коррекции эмоциональных состояний. Примеры из психотерапевтической практики. 11 февраля 14:00 мск Занятие 2 "Тревога, страхи, фобии" "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.). Причины тревоги внутренние и внешние. Сила слабых. Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу. Как правильно тревожиться с объективной пользой. Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят. Работа с тревогой через тело и ментальность Наведённый страх — научно об эзотерике. Полезные способы урегулирования беспокойства. Алгоритм работы с тревожностью клиента. 18 февраля 14:00 мск Занятие 3 "Стоп-депрессия" Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики. Безмедикаментозные способы урегулирования депрессии, используемые в психиатрии. Психологические причины депрессии Алгоритмы работы с депрессивными состояниями Личные ресурсы для выхода из депрессии. Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем. Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона. Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни. Роль, задачи психолога в психотерапии депрессии. 25 февраля 14:00 мск Занятие 4 "Стоп-агрессия" Причины агрессии психологические и биологические. Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать потенциал и регулировать. Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять. Воспитание агрессии. Управление агрессией, как помогать себе и партнёру. Сексуальность и агрессия. Как использовать созидательный потенциал агрессивности. Техники управления агрессией в повседневности. Алгоритм работы с агрессией клиента. Профессиональное контейнирование. 4 марта 14:00 мск Занятие 5 "Удовольствие: счастье как привычка" Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных. Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда. Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях. Ловушки автоматизмов. Смех и агрессия. Физиология, биохимия радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения. Психология удовольствия — как развить способность. Выявление первичных и вторичных выгод – для профилактики психосоматических проявлений. Какая привычка счастливых и успешных людей — главная. Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов. Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни. Культивирование комфортного/ресурсного внутреннего состояния клиента. 11 марта 14:00 мск Занятие 6 "Самооценка и эмоции" Самооценка и эмоции, базовый запрос, принципы работы. Алгоритм оптимизации неустойчивой самооценки с опорой на конституциональные особенности. Исцеление внутренних конфликтов. Биологические основы характера. Биохимия. Темперамент. Габитус. Личность. Мифы, реальность. Четыре базовых психотипа – страхи, мотивы, либидо, финансы, ограничения, перспективы, способы коррекции. Как принцип "где страх, там ресурс" проявляется и используется в профессиональной практике психолога. Шкала: норма-патология, инструменты выявления и прогнозирования. Стереотипы и практика. Базовые понятия о большой и малой психиатрии в практике психолога. Алгоритмы работы, коммуникация, перспективы, этика, формальности. Примеры из психотерапевтической практики. 18 марта 14:00 мск Занятие 7 "Эмоции в повседневности" Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта. Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности. Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний. Личные потребности - научиться выявлять и удовлетворять в союзе Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие". Финансы и эмоции. Управление эмоциями в бизнес-процессах. Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций. Принцип привлекательности. Личность специалиста – ваши личные ресурсы влияния на позитивные результаты клиента. Автор и ведущая курса - Татьяна Короновская Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев. Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.). Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.) Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика». Стаж практической деятельности – 16 лет. Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций. I модуль 7 занятий Доступ к записям модуля 3 месяца Сертификат о прослушивании 8000 руб.