[Skillbox] Как наладить контакт с собой и миром 2024 (Анастасия Чёткина)

​ Вы разберётесь в ключевых сферах: в принятии себя, в чувствах и эмоциях, отношениях с окружающими и профессиональном развитии. Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям. Курс подготовлен образовательной платформой Skillbox, спикерами стали более 20 профессиональных психологов. Качественная теория и современные практические подходы В Skillbox учатся люди, которые хотят быть профессионалами. И за время нашей работы мы поняли, что им важно не только реализоваться в профессии, но и быть в ладу с собой и миром. Поэтому мы спроектировали большой психологический курс, в котором объединили теорию и современные практические подходы. Пять жизненных сфер В курсе пять блоков — по ключевым жизненным сферам. Вы исследуете состояние каждой из них, определите, что хотелось бы изменить и освоите инструменты и техники, которые в этом помогут. Большое путешествие к себеПять жизненных сфер. Курс похож на путешествие, во время которого вы будете познавать себя, свои отношения с близкими людьми и своё профессиональное развитие. Этот курс для тех, кто хочет встретиться с собой настоящим и выстроить жизнь в соответствии со своими ценностями, интересами и желаниями, а не исходя из навязанных мнений и стереотипов. Особенно важно Курс будет полезен тем, кто находится на пороге перемен в своей жизни. Вы хотите что-то поменять: начать или закончить отношения, изменить что-то в профессиональной сфере, разобраться в себе, добавить в жизнь больше гармонии. Наш курс может быть вашим советчиком на этом пути. Глобальная цель курса — помочь вам осознать своё актуальное состояние и соприкоснуться с собой настоящим. Вместе с вами мы отправимся в путешествие и создадим условия для бережного и глубокого исследования себя, своих близких и профессиональных отношений. Автор и консультант курса — Анастасия Чёткина, клинический психолог, психотерапевт.Работает в направлениях когнитивно-поведенческой терапии, системной семейной терапии и нарративной практики. Преподаватель и автор программ Московского института психоанализа. Медицинский психолог соматопсихиатрического отделения Клинической больницы № 85 Федерального медико-биологического агентства. И ещё 20+ квалифицированных психологов-кураторов. Сфера 1. Контакт с собой Сфера 2. Контакт с эмоциями Сфера 3. Контакт с телом Сфера 4. Контакт с другими Сфера 5. Контакт с профессиональным миром Улучшаете самооценку и избавляетесь от негативных установок о себе. Поймёте, как представление о себе влияет на поведение и удовлетворённость жизнью. Узнаете, почему иногда трудно ответить на вопрос «Кто я и чего хочу?» и научитесь справляться с этим состоянием. Находите свои истинные желания и путь к их осуществлению. Учитесь принимать себя и адекватно реагировать на критику. Понимаете, как развить навык бережного отношения к себе. Определяете, в чём ваши сила и слабость. Узнаёте, как сформировать полезные привычки и изменить неэффективные. Начинаете принимать решения, прислушиваясь к внутреннему голосу.