Стихия Земли. Сила Нижнего котла (Станислав Казаков)

Стихия Земли. Сила Нижнего котла. [Станислав Казаков] 10 занятий по 2 часа Уроки в записи - занимайся в любое удобное время Начни работать с энергией Земли! Что такое практика "Стихия Земли" ? Не зря говорят, что всё идёт от ног. В нижней части нашего тела расположены важные энергетические центры, которые зачастую застаиваются. Причина тому — малоподвижный образ жизни. Поэтому здесь мы будем прорабатывать и укреплять нижний котёл. Восполнять его ресурсы. Статические практики, входящие в этот курс, помогут восстановить силы, зарядиться энергией, очистить разум, обрести спокойствие и умиротворение. На курсе мы раскачаем и наполним нижнюю часть тела, снимем с неё зажимы и блоки. Эта практике помогает убрать скованность в движениях и боль в суставах. КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВАС ЖДЕТ? Энергия Эластичность сухожилий Расслабление мышц Прямая осанка Улучшение кровообращения Здоровый сон Уверенность Ясность ума Гармония Урок 1 00:00 Предисловие и техника безопасности 03:18 Отстройка базовой стойки цигун 06:14 Разминка - падаем на пятки 24:01 Разминаем стопы с боку на бок 31:32 Развороты стопой 43:48 Открываем курс и благодарим высшие силы 50:17 Промываемся тазом с водой 58:33 Поза дерева 1:08:20 Дракон виляет хвостом 1:28:26 Медитация заземление 1:41:15 Домашнее задание Урок 2 00:00 Ответы на вопросы 04:05 Разминка - падаем на пятки 19:10 Раскачиваемся на стопах из стороны в сторону 23:49 Разминаем стопы и пальцы ног 28:51 Развороты стопами 31:33 Прорабатываем колени 39:22 Волна позвоночником 45:40 Точки Кува (тазобедреные суставы) 57:36 Энергетика нижний даньтянь 1:12:09 Медитация - дышим нижним котлом 1:39:01 Домашнее задание и ответы на вопросы Урок 3 Мои ноги исцеляются Мои ноги очищаются 00:00 Приветствие и ответы на вопросы 02:56 Разминка - падаем на пятки 17:46 Железная рубашка #1 25:03 Железная рубашка #2 33:52 Поза медитирующего даоса 38:33 "Космолет" - натяжение 51:04 Дракон виляет хвостом 1:02:10 Черпаем энергию земли 1:13:30 Сенсорика - дышим через руки 1:26:33 Дыхание через ноги 1:45:58 Практика благодарности и домашнее задание Урок 4 Промывание землей Медитация, активация нижнего котла 00:00 Приветствие и ответы на вопросы 01:59 Зачерпываем землю 19:39 Зачерпываем землю (в обратную сторону) 34:41 Зачерпываем землю без физики 42:04 Танцующий журавль 58:38 Нижняя восьмерка 1:04:58 Черепашка 1:11:23 Концентрация в нижний даньтянь 1:42:46 Ответы на вопрос и домашнее задание Урок 5 Массаж объективного дна Нижний корневой замок Микрокосмическая орбита 00:00 Ответы на вопросы 04:37 Разминка - падаем на пятки 13:47 Зачерпываем Землю 23:37 Зачерпываем Землю (в обратную сторону) 31:18 Массаж объективного дна (садимся на пятку) 49:13 Нижняя восьмерка 1:02:12 Столбовое стояние 1:06:24 Вдыхаем энергию земли через промежность 1:12:00 Мула Бандха - нижний замок 1:25:02 Микрокосмическая орбита 1:43:54 Ответы на вопрос и домашнее задание Урок 6 Прокачка ног и скрутки Прокачка внутренних органов Замки и дыхание Медитация 00:00 Ответы на вопросы 06:27 Разминка - падаем на пятки 13:46 Раскачиваемся на стопах из стороны в сторону 18:07 Развороты и шаолиньские приседания 30:12 Нижняя восьмерка 33:05 Черепашка 44:52 Прорабатываем живот - вакуум, замки 1:01:02 Микрокосмическая орбита 1:18:46 Дыхание белым светом Урок 7 Столб Шаолиньский Цигун Пранаяма Медитация 00:00 Вступление 04:21 Столбовое стояние 22:15 Домашнее задание 24:10 Промываемся тазиком с водой 30:30 Черпаем воду тазиком 44:14 Волна 58:27 Дыхание ладошки-промежность 1:26:28 Дыхание в промежность с замками 1:38:02 Шар здоровья 1:47:47 Ответы на вопрос и пояснения Урок 8 Комплекс Журавль Медитация Расширение 3 котлов 00:00 Приветствие и новая песня 05:10 Разминка - падаем на пятки 17:43 Журавль пьет воду 29:14 Журавль машет крыльями 47:28 Танцующий журавль 58:12 Танцующий журавль с разворотом ноги 1:11:36 Дыхание белым светом через даньтяни 1:53:04 Послесловие и благодарность Урок 9 Шаг тайцзы Перемешивание Инь и Ян 00:00 Предисловие 04:42 Комплекс разминка ног 27:14 Нижняя восьмерка 30:50 Перетекания с ноги на ногу 42:11 Столб света - дыхание неба и земли 1:00:49 Шаг тайцзы 1:31:58 Перемешиваем энергию даньтяней 1:49:51 Домашнее задание и ответы на вопросы Урок 10 Упражнения для почек Создание жемчужины 00:00 Приветствие, ответы на вопросы 00:50 Разминка - падаем на пятки 08:06 Дракон виляет хвостом 14:20 Черепашка 26:14 Активируем почки - звук Чууу 34:39 Перемешиваем энергию 43:21 Перетекаем с ноги на ногу с дыханием 55:06 Энергетическое дыхание в нижний Даньтянь 1:29:36 Ответы на вопросы, заключительные слова 7500-