Стодневка — экспедиция к новому [Армен Петросян]

Курс «Стодневка — экспедиция к новому Я» «Что можно успеть за 100 дней?» Хотите узнать? До 30 декабря 2015 года вы пройдёте 100 шагов по пути к своим целям в компании с Арменом Петросяном. Выполните 10 заданий, которые натренируют ваше внимание. Расширите представление о своих возможностях, предназначении и успехе. Что такое стодневка? Это онлайн-курс, который поможет вам достичь поставленных на старте целей, выработать навыки внимательности, продуктивности, креативности и прояснить свои ценности. Курс не потребует от вас сверхусилий. Все перемены осуществляются благодаря вашей ежедневной работе над собой. Всего лишь 1-2 часа в день для работы над целями и внимание, направленное на собственные ощущения и окружающие обстоятельства. Для того чтобы многотонный авиалайнер оторвался от земли и полетел, ему нужно набрать необходимую скорость. Ваша стодневка станет взлётной полосой, с нее вы сможете подняться над проблемами, из-за которых годами не двигались с места. Стодневка — это не только про достижение целей. В ходе программы вы сможете проверить свои цели на подлинность и найти более достойные. Цели могут меняться. Это нормально. Это даже почти неизбежно. Ценности помогают правильно ставить цели и видеть возможности для их достижения. Внимание к тому, что вас радует и вызывает интерес, тренирует понимание — как самореализоваться, какие действия принесут максимальное удовлетворение и осмысленность жизни. Стодневка — это экспедиция к вашему новому Я. Кому подойдет стодневка? Стодневка помогает людям, которые много раз брались за перемены, но для успеха им недоставало настойчивости и упорства. Порой мы бросаем усилия, когда до отрыва от земли не хватает совсем немного скорости. Если вы ощущаете необходимость перемен, но не знаете, что хотите изменить, стодневка поможет расставить приоритеты, разобраться со своими желаниями, возможностями и выбрать достойные цели. Вы составляете длинные списки задач и желаний, которые все равно остаются лишь строчками на бумаге. Вы оглядываетесь на прожитый год и видите возможности, которые упустили — по рассеянности или потому что были заняты рутинными делами. Анализируя свой круг общения, вы хотели бы видеть больше интересных и успешных людей. Стодневка — для тех, кто хочет расширить представление о своих возможностях и получать радость от постоянных, осознанных перемен. Из чего состоит стодневка? У стодневки три слоя: Цели У вас есть цель или несколько целей, которых вы хотите достичь за сто дней. Каждый день вы уделяете хотя бы один час для работы над каждой из них. В самом начале вы определяете минимальный ежедневный шаг на пути к цели. Это то, действие, которое вы обязуетесь регулярно выполнять. Цели являются инструментом для тренировки внимательности. Вы учитесь планировать успешный день. Находить оптимальное время и ресурсы для продвижения к целям. Подведение итогов дня, недели помогает замечать, что удалось сделать хорошо, что порадовало, какие новые возможности открылись в процессе продвижения к цели. Навыки Главный навык, который тренируется в течение недели — внимание. Внимание лежит в основе осознанной, осмысленной жизни. Параллельно продвижению к целям участники будут получать недельные задания, которые помогут тренировать внимательность через различные техники и навыки. Самоисследование Движение к целям, тренировка навыков помогут прояснить ваши ценности. Как вы представляете счастливую жизнь? Какой, по-вашему, должен быть успешный день? Как замечать и проживать счастливые мгновения? Как превращать ощущения в намерения, обстоятельства в возможности? Как мыслить осознанно и действовать осмысленно? Что предстоит делать? Еженедельные итоги: что удалось сделать для продвижения к целям Работа со списками задач и идей Ежемесячные тестовые задания Недельные задания Неделя прокачки креативности: 7 дней — максимум идей Неделя благодарности Неделя фрирайтинга: 7 дней — 7 техник Неделя успешных дней: 3 задачи — 3 удачи 100 счастливых мгновений, различные форматы фиксации Фотоохота за радостью Неделя везучести Видеовзгляд со стороны Поделись смыслами: 7 дней — 7 постов Неделя эффективного чтения Кто автор проекта? — Я уверен, что успешным может стать каждый. Ведь успех — это «успеть прожить свою жизнь». С этой целью я создал и совершенствую «стодневки» — способ достигать конкретных целей в установленный срок, тренировать внимательность, расширять представления о своих возможностях и вырабатывать навык жить интересно. Благодаря стодневкам я изменил свою жизнь. Когда просто развивать очередную компанию стало неинтересно, я за сто дней придумал и реализовал проект, которым мне нравится заниматься. Еще через сто дней у «Жить интересно!» появилось приложение для смартфонов и планшетников. Несколько лет я писал, переписывал и бросал свою книжку. Вы удивитесь, но «Что можно успеть за 100 дней?» была написана, сверстана и выложена в свободном доступе за 100 дней. Несколько стодневок понадобилось, чтобы, несмотря на все трудности и препятствия, связанные с травмой, подготовиться и преодолеть марафонскую дистанцию. Я практикую стодневки с 2008 года. В них нет ничего эксклюзивного, чего не знает каждый из вас. Я тоже знал все это и раньше. Увы, одного понимания недостаточно. Я люблю реализовывать знания и желания. Вдвойне приятно параллельно вдохновлять своим примером на осознанные перемены. Я убежден, что делиться смыслами выгодно. Мне нравится создавать среду, насыщенную смыслами. Стодневка — это полигон для испытания и реализации ваших возможностей. Это и мой путь. Я отправляюсь в эту экспедицию вместе с вами. Для меня это вызов. Мне важно вновь и вновь убеждаться, что каждый из нас обладает громадным потенциалом. Чтобы его проявить, нам часто не хватает целеустремленности, настойчивости и навыка радоваться результатам своих действий. Я предлагаю вам испытать себя. Всего 100 дней, которые могут изменить вашу жизнь. Я научился радоваться чужим успехам и очень хочу пополнить свою коллекцию вашими! Публикации автора в его блоге Прочитай внимательно! Тренинг направлен на индивидуальную работу. У нас же будет возможность получать задания на каждую неделю, задавать общие вопросы по курсу и составить свое мнение о данной программе. Будет организовано общение в приватной ветке для участников марафона.