Стоп аритмия [Елена Ефимова] + Самопомощь при депресии [Снежана Глебова]

Стоп аритмия. Научные практики, которые помогут сердцу перестать сбиваться с ритма, а вам - жить в такт со своими желаниями Елена Ефимова В мире существуют миллионы людей, в чьих предсердиях «искрит проводка» и сердце бьется неравномерно. Одни живут в тревожном ожидании очередного приступа, а другие страдают от одышки и резко снизившейся работоспособности. Но их всех объединяет желание оставаться активными, чтобы наслаждаться красками жизни. Эта книга врача-кардиолога, действующего на принципах доказательной медицины, рассказывает, как взять под контроль аритмию и начать жить полной жизнью? Книга будет полезна тем, кто: - получил диагноз «фибрилляция предсердий» или заботится о близком человеке с таким диагнозом; - не желает мириться с аритмией и рисками для здоровья, которые она несет; - ищет возможности продлить жизнь и улучшить ее качество; - согласен с моей помощью вникать в тонкости медицинского знания и действовать себе во благо. Из книги вы также узнаете, что такое артериальная гипертензия и как ее контролировать с помощью лекарств и образа жизни; почему аритмия часто связана с апноэ и что поможет выявить расстройства сна; каким образом вес, стресс, сахарный диабет и высокий холестерин влияют на работу сердца; существуют ли продукты и витамины, которые спасут нашу сердечно-сосудистую систему. Перед вами полноценный гид по работе сердца и сосудов, который поможет своевременно выявить проблемы с сердцем и скорректировать лечение в случае, если диагноз уже поставлен. Аннотация: Рекомендации врача ведущей европейской клиники, основанные на принципах доказательной медицины. Книга будет полезна тем, кто: - получил диагноз "фибрилляция предсердий" или заботится о близком человеке с такими диагнозом; - не желает мириться с аритмией и с рисками для здоровья, которые она несет; - ищет возможности продлить жизнь и улучшить ее качество; - согласен с моей помощью вникать в тонкости медицинского знания и действовать себе во благо. Форматы: fb2, epub, pdf, mobi, txt, rtf, html, fb3 Самопомощь при депресии Снежана Глебова Книга-помощник для тех, кто столкнулся с депрессией. Неважно, проходишь ли ты лечение или только начинаешь подозревать, что что-то не так — здесь ты найдёшь ответы. Без моралей и занудства — только честно, ясно и по делу. Что делать, когда нет сил, как говорить с врачом, что есть, как жить, когда ничего не хочется. Много практики, поддержки и тепла от человека, который сам прошёл этот путь. Когда всё рушится внутри — пусть эта книга станет твоей опорой. Книга содержит нецензурную брань. Форматы: fb2, epub, pdf, mobi, txt, rtf, html, fb3