Стойка на голове – легко и безопасно (Мария Шатланова)

​ В чём преимущества видеоурока «Стойка на голове – легко и безопасно»? Анатомический подход Данная подготовка базируется на знании анатомии и динамики движения тела. Доступность независимо от уровня подготовки Урок поможет развить силу и движение в тех зонах конечностей или тела, которые мы не используем в обычной жизни. Даже если вы хорошо физически подготовленны или наоборот не спортивны, эта информация вам будет понятной. Мы рассмотрим те движения и действия, которые помогут вам выполнить не только безопасную и легкую Ширшасану, но и улучшить практику в целом. Правильное течение энергий. Информация, изложенная в подготовке, способствует правильному течению энергии в теле, что сделает вашу Ширшасану терапевтически точной и оптимизирующей ваше состояние. Разные варианты выполнения. Рассмотрены доступные варианты выполнения Ширшасаны для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника. Абсолютная безопасность. Акцент сделан на развитие постурального движения, что делает асану безопасной даже, если есть такие препятствия, как слабость мышц, жесткость, сколиоз, гипермобильность суставов. Разбор ошибок. Во время урока разобраны часто встречающиеся ошибки и коррекция. Четкая инструкция выполнения. После знакомства с уроком у вас будет внятная инструкция по освоению Ширшасаны и других поз. Что происходит благодаря Ширшасане: 1)Улучшается кровоснабжение мозга, что быстрее восстанавливает после умственных нагрузок. Вместе с тем улучшается способность концентрации. 2)Стимулируются обменные процессы организма, что, в свою очередь, предупреждает и лечит болезни обмена веществ. 3)Поскольку тело находится в перевёрнутом положении, сила тяготения направлена в противоположную сторону от обычного. Таким образом, пребывание в позе способствует постепенному излечению от болезней, связанных с оседанием тела, опусканием органов, старением и телесной усталостью. 4)Стимулируется эндокринная и лимфатическая системы организма, укрепляется иммунитет и общее самочувствие, что помогает сохранять здоровье и бодрость в любой период жизни. 5)В Ширшасане ваше восприятие себя полностью меняется. Навык контроля за движением в несвойственном телу положении сделает вас осознанными, исключительно координированными, уверенными в собственных силах и стрессоустойчивыми.