Стратегия красивого тела

Курс Руслана Дудника. Стратегия Красивого Тела - курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин.​ "Стратегия Красивого Тела" - курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бёдра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда! Программа домашних тренировок, которая доказала свою эффективность и результат для более чем 15 000 человек, проживающих не только по всей России, но и в США, европейских странах и Австралии. Готовы получить реальный результат – свое новое тело и новую жизнь?! Забудьте о всех причинах, почему у вас ничего не получится. Поверьте в одну причину, по которой ВСЁ БУДЕТ! Курс отлично подходит тем ЖЕНЩИНАМ и МУЖЧИНАМ, которые хотят обладать красивым телом, но имеют мало свободного времени для этого! Курс отлично подойдет тем людям, кому нужны ПРОСТЫЕ и ПОНЯТНЫЕ схемы тренировок и питания! Курс предназначен для БЫСТРОГО приведения себя в форму и избавления от лишнего веса. Курс будет спасением для тех, кто постоянно устает и не знает откуда черпать силы, так как вы познакомитесь с уникальной методикой "Человек - Энергия"! Вы можете заниматься дома, в любое время дня, используя только свое тело! В курсе содержаться эффективные техники, как для быстрого похудения, так и для набора мышечной массы! Выбирайте то, что нужно именно вам! Часть 1. ТРЕНИРОВКИ 1. Программы упражнений со своим весом 2. Программы упражнений с гантелями 3. Программы упражнений с гирями 4. Комбо-программы (свой вес, гантели, гири) 5. Программы для тренажерного зала Каждая программа состоит из 6 комплексов Длительность каждой программы 3 месяца Весь курс содержит 30 комплексов упражнений Часть 2. ПИТАНИЕ 1. Введение в тему регулировки питания 2. Как легко высчитать суточный коридор калорийности без сложных формул 3. Как автоматизировать процесс контроля съеденной пищи 4. Ваш помощник на кухне, облегчающий жизнь 5. Как удобно организовать свое питание, быстро и легко учитывая основные компоненты - белки, жиры и углеводы. 6. Самые распространенные вопросы и ответы в теме регулировки питания Часть 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ Часть 1. Пять самых главных алгоритмов, которые позволят уже в течение первой недели почувствовать себя полностью отдохнувшим. Часть 2. Пять уникальных техник, которые значительно повысят качество вашей жизни и эффект от тренировок. Вебинар "Годовая стратегия силовых тренировок", который закроет ваш вопрос о том, как же выстраивать силовые тренировки в течение года. Изучив данный вебинар вы поймете, какие тренировочные циклы существуют, как их грамотно использовать в своем тренинге в рамках годового циклирования, поймете особенности каждого цикла - силового, массонаборного, жиросжигательного. Дневник тренировок - в который удобно записывать свои тренировочные показатели. Дневник в электронном виде, и он автоматически будет высчитывать конечные цифры, например, сколько подходов и повторений вы сделали, сколько веса подняли, какова продолжительность вашей тренировки и т.д. Также в дневник можно записать результаты фитнес-тестирования и замеров. Результаты замеров дневник будет выводить вам в виде красивых и визуально понятных графиков, по которым очень удобно отслеживать динамику вашего прогресса.