Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей [Екатерина Бурмистрова]

Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей Наша жизнь полна разных событий. И не все, что случается, радует нас… Часто происходят изменения, на которые мы не были настроены. А еще чаще все идет не по плану. И жизнь вообще – неперфектная штука… Потеря спокойствия и внутренного баланса – ситуация неприятная. В стрессе человек теряет контроль над своими эмоциями. Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства. Но мы можем учиться менять свою реакцию на стрессы и неожиданные изменения. В программе курса: Почему мы реагируем на стресс тем или образом Можно ли менять свою реакцию на стресс? Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам? Что такое «истории с двойным дном» Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия Вы узнаете, как: научиться понимать свою реакцию на стресс понять способы проживать стресс ваших близких принять то, что поменять нельзя 3 простые практики восстановления внутреннего баланса Об авторе: Екатерина Бурмистрова психотерапевт, ведущий женских семинаров и тренингов, 24 года супружеской жизни Образование: МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП) Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП) Опыт: Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар 15 лет супружеского и семейного консультирования Ведение онлайн-курсов и письменных тренингов Автор 15 авторских обучающих программ по семейной и детской психологии Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов Автор книги «Современная семья — психология отношений» и еще 6 книг для родителей