Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Большие изменения вы увидите уже через 4 недели
перестанете зависеть от еды
улучшите самочувствие и здоровье
полюбите здоровую еду и физкультуру
начнете экономить на лишней еде
достигнете естественного веса
повысите качество жизни
Тариф Самостоятельный
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
Доступ к текстовым инструкциям навсегда
Клуб с тренировками на 12 месяцев
Групповое наставничество на 12 месяцев
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Выбирайте не только по цене
ЦенаСумма и выгодность предложения
Удобство интерфейсаОценка формата занятий
Встроенный просмотрБез скачивания всего курса
Занятия с телефонаБез работы с архивами
Без рекламыПри работе с материалами
Найти нужный моментНе пересматривая весь урок
Разобраться в темеПомощь по содержанию, не куратор
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
Срок доступа
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцевПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Сопровождение
Обратная связь от меня личноПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Формат
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениямиПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Темы программы
Программа курса:Проверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Команда курса
Авторы и преподаватели
Анастасия АдоньеваАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Программа курса:54 урока
Шаг 1. Коррекция пищевого поведенияВремя не указано
Урок 1. Здоровое отношение к едеВремя не указано
Урок 2. Психосоматика лишнего весаВремя не указано
Урок 3. Глубокая медитация на похудениеВремя не указано
Урок 4. Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычкиВремя не указано
В результате прохождения:Время не указано
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.Время не указано
Шаг 2. Система жиросжигающего питанияВремя не указано
Урок 1. Основы питания. Белки, жиры и углеводыВремя не указано
Урок 2. Жиросжигающее питание и детокс-программаВремя не указано
Урок 3. Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белкаВремя не указано
Урок 4. Как уходит вес. Почему скачет или стоитВремя не указано
Урок 5. Как правильно пить водуВремя не указано
Урок 6. Как составлять рацион питанияВремя не указано
Урок 7. Как отличить голод от аппетитаВремя не указано
Урок 8. Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизолВремя не указано
Урок 9. Особенности адаптации к новому питаниюВремя не указано
Урок 10. Напитки и алкогольВремя не указано
Урок 11. Витамины, микроэлементы и пищевые добавкиВремя не указано
«В Курсе» — наш основной вариант для перехода. В таблице — возможности сервисов; состав конкретного курса уточняйте перед оплатой.
Как мы оцениваем и что входит в доступ
Звёзды — наша оценка, не отзывы покупателей. Удобство: 2 базовых балла, по одному за занятия без обязательного скачивания, навигацию по курсу и встроенного помощника. Оценка описывает формат сервиса, а не проверку каждого урока.
Цена сравнивается только при подтверждённых одинаковых тарифе, сроке и виде оплаты. Разница с минимальной ценой до 10% — 5 звёзд, до 30% — 4, до 60% — 3, до 100% — 2, больше — 1. Устаревшие и неизвестные цены не оцениваются. Прочерк означает, что данных недостаточно, а не что функции нет.
В Курсе
Курс ещё не подтверждён в библиотеке. Пока доступен поиск во «В Курсе»; цену и возможность добавления нужно уточнить.
Складчина.biz
Условия оплаты
Взнос за участие на площадке: 946 ₽. Доступность материала зависит от стадии сбора.
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
Обратная связь от меня лично
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Условия проверены 28.09.2026. Перед оплатой проверьте состав предложения у продавца.
Урок 12. Примеры меню и рецептыВремя не указано
В результате прохождения:Время не указано
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.Время не указано
Шаг 3. Избавление от отечности в теле и лицеВремя не указано
Урок 1. Мыльный массаж (расширенная версия)Время не указано
Урок 2. Лимфодренаж «Букашка»Время не указано
Урок 3. Упражнение на уменьшение талииВремя не указано
Урок 4. Лимфодренажное встряхиваниеВремя не указано
В результате прохождения:Время не указано
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.Время не указано
Шаг 4. Подтяжка лица и телаВремя не указано
Урок 1. Упражнение на подтяжку лба и бровейВремя не указано
Урок 2. Упражнение на подтяжку нижнего векаВремя не указано
Урок 3. Упражнение на подтяжку щек и брылейВремя не указано
Урок 4. Упражнение на подтяжку овала лицаВремя не указано
Урок 5. Упражнение на подтяжку второго подбородкаВремя не указано
Урок 6. Правильные отжиманияВремя не указано
Урок 7. Правильные приседанияВремя не указано
Урок 8. Правильная планкаВремя не указано
В результате прохождения:Время не указано
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.Время не указано
Шаг 5. Нормализация гормоновВремя не указано
Какие гормоны мешают похудетьВремя не указано
В результате прохождения:Время не указано
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.Время не указано
Бонус. Клуб с тренировкамиВремя не указано
На подтяжку и лимфодренаж телаВремя не указано
На омоложение лицаВремя не указано
Жиросжигающие тренировкиВремя не указано
На осанку и растяжкуВремя не указано
Групповое наставничествоВремя не указано
В закрытом телеграм-каналеВремя не указано
Обратная связь от меня личноВремя не указано
Доступ на 12 месяцевВремя не указано
Общение с единомышленникамиВремя не указано
Похожие курсы и совпадения: данные сейчас недоступны. Повторить загрузку