Супертренинг: подтянутые ноги и ягодицы [Вероника Вакуленко]

Супертренинг: подтянутые ноги и ягодицы. Вероника Вакуленко Цель курса: Укрепление мышц бёдер и ягодиц без перекачки ног, без ущерба для суставов Формирование мышечного рельефа ног, сжигание жира, повышение выносливости, улучшение кровообращения во всем теле Гибкость ног и ягодиц Силовые тренировки для ягодиц Помогут увеличить мышцы в объёме; подтянуть и приподнять заднюю поверхность бёдер и ягодиц «Работающие» ягодицы - это здоровая спина, в частности - поясница Ягодицы- это поддержка всего позвоночника. Это не перегруженные колени и голени Эффективная работа всей системы опорно-двигательного аппарата