Свобода от Панического Невроза [Наташа Ленар]

Свобода от Панического Невроза [Наташа Ленар] Курс "Свобода от Панического Невроза" Уникальный Авторский Курс от Наташи Ленар Панический невроз - довольно распространенная проблема, несмотря на то, что многие люди пока не могут найти той помощи и поддержки, которая им необходима. Я искренне надеюсь, что мой Курс поможет Вам разобраться в своей проблеме и Вы сможете вернуться к здоровой и счастливой жизни, а, возможно, (что скорее всего) построить Новую Здоровую и Счастливую жизнь, которая будет намного более осознанной, гармоничной и конечно же более счастливой, чем была до ВСД / невроза. Проверьте, относится ли это к вам: Вы устали от постоянных панических атак? Вас мучают физические симптомы и недомогания, но врачи не находят соматическую причину плохого самочувствия? Вы часто замечаете, что сильно напряжены, но не можете расслабиться? "Диагноз ВСД" постоянный спутник вашей медицинской карты? Вы боитесь что можете потерять контроль? Вы чувствуете усталость и изнеможение? Вы часто не можете заснуть, вас мучает бессонница? Вы ощущаете дискомфорт в закрытых помещениях или в местах скопления людей (магазин, обществ. транспорт, концерт и т.п.)? Вы не любите находиться наедине с самим собой, из-за страха возникновения приступа? Вы боитесь сами выходить из дома? Вы боитесь социализироваться, из-за страха возникновения ПА на людях? У вас тревожные навязчивые мысли? Как формируется круг паники 1. Изначально скопившийся по каким-то причинам стресс и напряжение (физическое или эмоциональное) вызывает физические симптомы тела (головокружение, тахикардию, учащение дыхания, дрожь в теле, и т.д.) 2. Человек интерпретирует эти симптомы как опасные, возникает страх, который влечет за собой стрессовую реакцию организма. 3. Стресс в свою очередь провоцирует выброс гормонов (адреналина, кортизола и т.д.) 4. Эти гормоны способствуют возникновению новых симптомов и усилению старых. 5. Человек попадает в круг панической атаки. Всего несколько приступов панических атак, и человек попадает под влияние панического невроза. Важно знать! Паническая атака - это не физический недуг, а психологическая проблема, которая при правильном подходе может быть скорректирована достаточно быстро. Это не требует длительного лечения или принятия медикаментов. ​ Как избавиться от панического невроза Первый шаг на пути к избавлению - осознание человеком того, что проявления его физических симптомов тела - это СЛЕДСТВИЯ НЕВРОЗА, а не соматическая болезнь. Именно страх, тревога и напряжение вызывают соматические симптомы, потому, чтобы прервать замкнутую цепочку, нужно учиться справляться со своей тревогой, понимать ее природу и правильно на нее реагировать. Последующие шаги - это восстановление вашего физического и психологического здоровья, восстановление баланса организма. Совместно со специалистами в области тревожных расстройств мы разработали Курс по избавлению от Панического Невроза, в которой применен холистический - целостный подход, где человек рассматривается комплексно. Все техники в Курсе разработаны таким образом, чтобы позволить восстановить баланс организма натуральным образом. Это достигается методиками, которые активируют вашу парасимптическую нервную систему. Из-за постоянной тревоги и панических атак Ваш мозг излишне стимулирован на стрессовую ответную реакцию. Данный Курс учит как вместо стрессового ответа проложить "новые пути" реагирования. Он поможет вам предотвратить панические атаки, избавится от панического невроза и начать жить более спокойной гармоничной жизнью. В человеке все взаимосвязано, а потому чтобы справится с неврозом нужно восстановить баланс организма - Необходима НОРМАЛИЗАЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ БАЛАНСА в ФИЗИЧЕСКОЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СФЕРАХ. 3 Этапа Восстановления: 1 ЭТАП - Понимание Панического Невроза Моя личная история возникновения панического невроза Что такое внутриличностный конфликт. Пример разбора Порядок и принцип работы с программой Полный разбор возникновения панических атак и панического невроза Почему ПА возникла именно у вас Вторичные выгоды и ПА Почему возникают физические симптомы тела и что с ними делать Как и почему формируется тревога Тревога - друг или враг? Взаимосвязь физических симптомов, мыслей, эмоций, поведения, окружающей обстановки и как это связано с неврозом. Как настроить организм на самовосстановление + Практические задания и упражнения 2 ЭТАП - Физическое восстановление 1) Восстанавливающее питание при неврозе: Как стоит питаться при паническом неврозе Какие продукты помогают скорее восстановиться Какие продукты при паническом неврозе стоит избегать и какие исключить 2) Физическая активность при паническом Неврозе: Как фитнес и активность могут помочь при неврозе Какие виды фитнеса и спорта показаны при неврозе Какие упражнения снимают тревогу Как расслабить тело с помощью упражнений Связь остеохондроза и невроза Методы помощи при остеохондрозе 3) Расслабление и Отдых: Связь панических атак и расслабления. Как научиться предотвращать панические атаки при помощи расслабления. Как научиться расслаблять тело и психику Наиболее эффективные Практические техники расслабления. *В эту часть включены аудиозаписи, способствующие расслаблению тела и психики. 4) Сон и Бессонница: Связь сна с паническим неврозом. Паническая атака во время сна. Что нужно делать. Как нормализовать режим сна натуральным образом. Правила хорошего сна. Что делать при бессоннице. Техники расслабления перед сном. Практические упражнения для нормализации здорового сна. 3 ЭТАП - Психологическое восстановление Психологическое восстановление включает в себя самые эффективные в настоящее время методы по преодолению тревожного расстройства и агорафобии. Эти техники на примерах тысяч людей доказали свою эффективность. В программу включены наиболее эффективные техники по работе с тревогой: * Позитивной психотерапии * Когнитивной психотерапии * Поведенческой психотерапии * Коучинга Вы разберетесь что вызывает вашу паническую атаку и научитесь быстро ее купировать. Вы научитесь замечать свои деструктивные иррациональные мысли, которые вызывают тревогу и панические состояния и научитесь с ними справляться. Вы научитесь вырабатывать гибкое рациональное мышление, которое поможет вам предотвращать панику и тревогу. Вы научитесь изменять образ мыслей, от которых вы чувствуете эмоциональный дискомфорт, ведете себя иррационально или испытываете трудности во взаимоотношениях с другими людьми. Вы научитесь составлять свой индивидуальный план "Скорой самопомощи" при приближении панической атаки. Вы разберетесь со своими физическими недомаганиями и при помощи специальных упражнений научитесь не бояться физических симптомов тела Вы перестанете избегать ситуации и места, которые вызывают у вас страх и распрощаетесь со своей агорафобией Вы научитесь предотвращать рецидивы и "возвраты" и ляпсусы. Но, одно очень важное замечание! Очень важно выполнять упражнения, приведенные в каждой части программы. Если вы будете просто читать Курс, не уделяя должного времени упражнениям, не практиковать, то ваши проблемы так и останутся нерешенными. Практика – это наиболее важный аспект в Курсе. Работа предстоит когнитивно-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ (меняющая как мысли/убеждения так и поведение)! Пакет Стандарт $59