«[Тайм-коды + видео] Методы саморегуляции в условиях длительного стресса [МСППН]» [Лариса Лященко]

Тайм-коды и видео: Стратегии саморегуляции в период постоянного стресса [МСППН] [Лариса Лященко]​ ​ Стресс представляет собой физиологический ответ организма на интенсивные физические или психические нагрузки, создавая состояние напряжения в нервной системе. Вслед за этим, тело переходит в режим «боевой готовности», активируя множество мобилизационных процессов. При длительном стрессе, организм постепенно израсходовывает свои энергетические запасы. Важным навыком является способность управлять уровнем тревоги для восстановления этих запасов. На вебинаре мы: ознакомимся с физиологией стресса проанализируем воздействие стресса на тело и здоровье в общем изучим методики саморегуляции и техники, направленные на тело Вебинар предоставит инструментарий для снижения стресса и улучшения устойчивости к нему. Дата: 06.04.2024 18:00 Продолжительность: 1 час 30 минут Входит в пакет: 1. Запись вебинара в формате mp4. 2. Тайм-коды к вебинару в формате pdf. Что такое тайм-коды Это маркеры времени, содержащие краткий пересмотр ключевых моментов и основных концепций происходящего в видео или аудио в определенный момент. Представляются в текстовом виде: часы:минуты:секунды - описания. Они значительно экономят время при первичном или повторном просмотре вебинаров. С их помощью вы сможете быстро ориентироваться в записи и находить нужные вам моменты, пропуская уже известную или нерелевантную информацию. »