Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [Дэвид Д. Бернс] + Шах и мат, ОКР [Энди Дюфрейн, Александр Еричев]

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Объем: 580 стр. 85 иллюстраций Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики Теги: Депрессия, Когнитивная психология, Повышение самооценки, Преодоление проблем, Психологическая помощь Формат: pdf, txt, fb2, epub, rtf и др. Шах и мат, ОКР Начните работу с компетентным специалистом в области душевного здоровья и сделайте первый шаг к новой, счастливой жизни. Эта книга поможет расширить арсенал практик при работе с психотерапевтом или психологом. Объем: 60 стр. 8 иллюстраций Жанр: Общая психология, Руководства Формат: pdf, txt, fb2, epub, rtf и др. Итоговая стоимость: 299 + 5.99 ~ 305