Терентьев - Рацион эффективного сыроеда

Дениса Терентьева "Рацион эффективного сыроеда" Новый курс Дениса Терентьева, обучающий как составить сыроедный рацион с учетом функционирования организма человека и законов его физиологии. Создан на основе изучения биохимии, микробиологии человека, а также собственного успешного 6-ти летнего опыта стопроцентного сыроедения. Рекомендован в обязательном порядке всем задумывающимся о переходе на СЕ, начинающим сыроедам, а также «неуспешным» сыроедам которым «почему-то» до этого времени не удавалось сыроедить эффективно.​ ДАВАЙТЕ РАССМОТРИМ БОЛЕЕ ПОДРОБНО, ЧТО ВНУТРИ: 1. Введение Все, что нужно знать сыроеду о: 2. Белках 3. Жирах 4. Углеводах 5. Витаминах 6. Минералах или макро и микроэлементах 7. Калорийности рациона 8. Воде 9. Соли, перце, луке, чесноке, меде, маслах 10. Сыроедных блюдах 11. Периодичности приема пищи 12. Употреблении других жидкостей (соки, чай, настойки, квасы) 13. Суперфудах (спирулина, хлорелла, ягоды годжи и т.д.) 14. Развенчивание мифа о пользе энзимов и аутолиза 15. Выводим микрофлору на максимум возможностей 16. Акценты первого года сыроедения 17. Акценты второго и последующих лет сыроедения 18. Питание сыроеда зимой 19. Эффективное сыроедение в России: используем максимум из возможного 20. Рецепты эффективного сыроедения 21. Рассчитываем собственный полноценный рацион. Пример расчета 22. Ответы на ваши самые часто встречающиеся вопросы по эффективному рациону 23. Критические ошибки сыроеда в питании и составлении рациона 24. Подводим итоги: главные принципы питания высокоэффективного сыроеда 25. Заключение