Территория смелых женщин [Сабина Филина]

Особое место для каждой Мы создаем сообщество сильных и смелых девушек, которые хотят поверить в себя и двигаться по жизни с этим ощущением. Формат тренинга На тренинге не будет волшебной таблетки, которая поднимает самооценку. Нужно будет выходить из зоны комфорта и работать над собой по 3−4 часа в неделю РАБОТА С МИМИКОЙ С помощью заданий Алёна, тренер по актерскому мастерству, научит тебя не стесняться выражать свои настоящие эмоции. Тренер по актерскому мастерству будет присылать упражнения, выполняя которые ты научишься не стесняться громко и внятно выражать свои мысли. РАБОТА ЧЕРЕЗ ГОЛОС И ДИКЦИЮ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ОЩУЩЕНИЕ ТЕЛА Поработаем над связью со своим телом с помощью танцев и движений. Это поможет физически раскрепоститься ТЕСТЫ И ЗАДАНИЯ С ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ ПОИСКА ПРИЧИН НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ С помощью специальных тестов и заданий на уроках психолога вы сможете разобраться в причинах низкой самооценки, а затем выбрать направление для их решения. ГРУППОВОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ — МАСТЕР-МАЙНДЫ Девушки будут собираться в небольшие группы по 6−8 человек. Внутри группы каждая получит возможность высказаться о своих проблемах на заданную тему и сможет проработать их в команде: получить обратную связь, варианты решения или просто поддержку. В тарифе «Все включено» у вас будет возможность поучаствовать в мастер-майнде с авторами тренинга: Сабиной, Алёной и Наташей. Чтобы получить экспертное мнение насчет решения своих проблем. КАРТА ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДЛЯ ПОИСКА ТОЧЕК РОСТА Чтобы развить уверенность в профессиональной деятельности и продавать свои услуги дороже, мы опишем карту твоих возможностей. Затем разберемся в сильных и слабых сторонах, чтобы определить точки для развития. Тариф Соло ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ Причины низкой самооценки Знакомство с самим собой Медитация «Новая ступень» РАБОТА НАД ЗАЖИМАМИ Психо-физические зажимы Телесное раскрепощение через танцы Лицевые зажимы и работа над речевым аппаратом РАБОТА ИЗНУТРИ Сепарация и ее значение в ключе самооценки Медитация на внутреннего родителя и взращивание опоры Внутренний критик и поиск поддерживающего голоса Вредные привычки мышления Эмоции ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛЯМ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Любовь, как уважение к себе Cвязь самооценки с деньгами Постановка целей и «в какую сторону я иду» СЕЛФ-МАРКЕТИНГ Как презентовать себя Личный бренд на работе и в жизни