«Тетрадь «Границы»» [Наталья Жукова]

Внутри: 48 листов теории и практики; Понять, что такие границы и зачем они нужны; Определить, в каком состоянии ваши границы сейчас; Узнать типы границ; Разобраться, нарушаете ли вы границы других людей, и кто чаще всего нарушает ваши; Найти мотивы, которые мешают устанавливать и удерживать границы; Понять, как улучшится ваша жизнь, когда в ней появляются границы; Закрепить полученные знания и начать сразу применять их в жизни с помощью практик и упражнений. Подойдет, если вы: не умеете говорить людям «нет»; испытываете сложности с отстаиванием границ; не понимаете, зачем вам границы и как их установить; хотите больше узнать о границах и научиться ставить и удерживать их. Формат: PDF, готовый для печати в любой типографии (формат А4, А5, черно-белый или цветной вариант на ваш выбор)