Типологическая гимнастика [Евгений Асанов]

Для кого? Типологической гимнастикой можно заниматься в любом возрасте и с любой физической подготовкой Тем, кто ищет вид спорта, полезный для здоровья В ходе занятий тело быстро привыкает к приятной физической нагрузке и в дальнейшем легче адаптируется к активности, и даже «просит» тренировок! Мамам и папам с детьми Движения типологической гимнастики очень естественные для нашего тела, даже пятилетний малыш сможет выполнять их без труда. Поэтому тренировки могут стать отличным семейным времяпрепровождением. Тем, кто имеет ограничения по здоровью Если у вас есть заболевания или была травма, то типологическая гимнастика поможет восстановиться физически и окрепнуть морально. Пожилым людям Гимнастика не имеет ограничений по возрасту — все упражнения просты в выполнении, а значит, этот курс может стать отличным подарком вашим родителям. Особенности типологической гимнастики В работу включается все тело Мышцы работают с максимальной амплитудой, развивается их естественная сила, нормализуется тонус. Формируется навык правильного дыхания Правильное дыхание насыщает тело кислородом, повышает энергию и способствует оздоровлению. Происходит оздоровление сердечно-сосудистой системы Правильное дыхание и упражнения способствуют насыщению крови кислородом, улучшению кровообращения и тренировке сердечной мышцы. Улучшается осанка и походка Гимнастика улучшает осанку и координацию движений, способствующих красивой, по-настоящему королевской походке. Снимаются эмоциональные блоки Тело психично и хранит в себе наши непрожитые эмоции и чувства. Осознанная работа с телом помогает освободиться от телесных зажимов и эмоциональных блоков. Повышается концентрация внимания, интуиция и чувствительность в теле Практика показывает, что те, кто занимается гимнастикой, становятся более внимательными к себе, к окружающим, к пространству. Это важно! Курс длится 3 месяца Осваивайте упражнения и наращивайте темп постепенно — одно упражнение за другим. Если появятся вопросы по технике выполнения — оставляйте их в комментариях, вам ответят кураторы курса. Рекомендации Вы можете заниматься всей семьей когда и где вам удобно. Сначала рекомендуем делать упражнения под видео. Когда освоите все упражнения, то сможете заниматься самостоятельно. Пусть это будет 10 минутная разминка или полноценная 2-х часовая тренировка — просто делайте. Польза будет в любом случае!