Топ-5 техник оптимального восстановления [Елена Рогашкова]

Топ-5 техник оптимального восстановления Вы научитесь наиболее эффективным техникам восстановления, снятия физической и эмоциональной усталости и попробуете их на практике Когда у нас много сил и энергии, мы легче решаем и рабочие вопросы, и можем больше внимания уделять семье и близким. Усталость имеет свойство накапливаться. В современном ритме жизни имеет смысл изучать не только инструменты, повышающие личную эффективность. А также – завести себе копилку способов, как восстанавливать себя. Как специалист в области психологии отдыха, я собрала 5 универсальных практик, которые легко адаптировать для каждого. В результате у вас будут в доступе варианты, которые легко применять во время сильной усталости, стресса, критических ситуаций и в тех случаях, когда вам нужно быстро и качественно восстановить свой энергетический баланс. Начало: 22 января продолжительность — 2 ч. Преподаватель: Елена Рогашкова