Transformational Resilience Program 1.0

Трансформационная устойчивости для: Строительство ваш устойчивости Увеличение вашей способности принимать правильные решения и постановления судов Улучшение вашей способности сохранять спокойствие и нормально функционировать даже под давлением и в условиях кризиса Мы поможем вам оправиться после катастрофы Повышение ваше физическое здоровье, помогая баланс и ритм вегетативной нервной системы (ВНС) Повышение творчества в работе и игры Улучшение сна Что такое Трансформационный Программа устойчивости 1,0? Это программа для лидеров способствовать большей устойчивости, внимания, мотивацию, большую уравновешенность, согласованности, сострадание и т.д., следуя упражнения, разработанные доктором Питером Грюневальд, слушая и увлекая на прилагаемые передовых психоакустических треков iAwake. Эта комбинация вызывает больший эффект, с большей легкостью и в более короткие сроки. Кто является д-р Питер Gruenewald? Д-р Питер Gruenewald, MD является врачом Великобритания основе, и международно признанным экспертом в области адаптивной устойчивости, стресс, производительности и развития лидерства. Петр ассоциированным членом в Said Business School Оксфордского университета и проводит семинары в адаптивном устойчивости для старших руководителей и менеджеров в государственном и частном секторах, а также для специалистов, таких, как учителей, врачей, психологов и терапевтов. "Трансформационный устойчивости" является подход Петра к ведущим самого себя (и других) под давлением и в условиях кризиса. Этот подход опирается на протяжении многих лет клинического и опыт обучения, с отдельных лиц и групп, а на обширных научных исследований в области хронобиологии, неврологии, внимательность, позитивной психологии, мотивационной психологии и антропософской медицины. Он также автор книги спокойным сердцем: Ввод стресс на своем месте, Флорис Книги (2007). Как это работает Каждый день вы будете слушать аудио-треков с наушниками, как вы работаете с психическими упражнениями доктор Gruenewald описал ГТО книги. Эти упражнения включают благодарной когерентности, созерцание, и психического Репетиция. Начните день с 01 Фокус и мотивации (от гамма-серийной альбома) Мозговых волн в фокусе и мотивации захватывает ваш мозг с середины гамма 35 Гц до гамма 55 Гц в течение 20 минут. Это мозговых шаблон связан с: высокая концентрация фокус энтузиазм мотивация быстро сенсорной обработки восприятие опыт единства со средой Завершить день с 02 Отпуская (от глубоких размышлений программы 3.0) Мозговых волн, чтобы отпустить увлекает ваш мозг к глубокой дельта 1 Гц. Этот трек глубоко успокаивающее и расслабляющее, а также может помочь подготовить для глубокого, рекуперативного сна. Может также быть использованы для: Процесс прошлого опыта нейтрализовать влияние негативных эмоций разработать уравновешенность прощение самого себя и других 03 Balancing (после отпускания Медитация, часть глубокую медитацию программы 3,0) Данный трек может быть использован в любое время дня и обеспечивает эффективное, но мягкое мозговых волн на альфа / тета границе 7,5 Гц, что является особенно полезным для стабилизации ваше эмоциональное состояние и создать внутренний баланс и заземление, но и помогает изменить поведенческие модели и решения аддиктивного поведения. Балансировка имеет эффект: балансировка и стабилизация эмоции снижает стресс, беспокойство и гнев помогая в оздоровление повышение творчество