Тревожность: эволюционные причины, основные шаги борьбы с тревожностью [Vekarta] [Лена Добренькая]

Тревожность: эволюционные причины, основные шаги борьбы с тревожностью Тревожность - одна из самых распространённых причин психологического дискомфорта сегодня. Согласно исследованиям, среднестатистический ребёнок в наши дни испытывает тревогу той же силы, что среднестатистический пациент психиатрической клиники 1950-х. Так что же такое тревога? Почему она нас охватывает? И главное - как помочь себе не впадать в состояния неконтролируемого беспокойства. Об этом поговорим на лекции Программа лекции: - Тревога и страх. Отличия и сходство. - Эволюционные и современные предпосылки тревожности - Общая схема избавления от тревожных состояний - Практика: демонстрация техники самопомощи при тревоге и беспокойстве - Ответы на вопросы Лектор: Лена Добренькая Трансформационный коуч, консультант по психологии изменений. Страница лекции