Цепочка надежды. Ежемесячная рассылка [Лена Дегтярь]

Война стала основным контекстом, в котором родилась рассылка «Цепочка надежды» в этом формате. Как и многие мои подписчики, я лично нахожусь в физической безопасности и далеко от военных действий, тем не менее моя жизнь необратимо изменилась. Война перевернула с ног на голову многие планы и даже обнулила некоторые цели. Именно эти изменения мне предстоит переварить, трансформировать его в новые смыслы и сформировать новые опоры. Главный вопрос, который стоит у меня на повестке дня «Как жить дальше?». И, я не тороплюсь. В мире, где все меняется ежечасно я решила дать себе год. Трогать одну тему в месяц и культивировать в себе изменения не нахрапом, а через медленную и вдумчивую трансформацию. Каждую рассылку я пытаюсь сделать максимально содержательной и насыщенной. Я верю, что медленное и глубокое погружение в тему дает долгосрочный эффект и приводит к стойким изменениям в жизни. Кандидат наук, коуч, эмбодимент фасилитатор, нарративный практик, специалист по работе с метафорическими картами и игропрактик. Тариф: Платная рассылка + Текстовый формат письма + Аудио формат + Ссылки на доп. материалы + Вопросы для рефлексии + Доступ к архиву рассылки Подписка на месяц: €5 / месяц ~ 550 руб

Цепочка надежды. Ежемесячная рассылка [Лена Дегтярь]​ Цепочка надежды", наша регулярная коммуникационная площадка, пустила корни в условиях войны. Я, как и большая часть моих подписчиков, живу в безопасности, далеко от страхов военного конфликта. Все равно, эти события глобально переосмыслили мою жизнь, перевернули планы и затмили ряд целей. Моя задача – осознать и преобразовать этот новый опыт, создав новые точки опоры. Главное размышление в моем сердце звучит так: "Как продолжать жить?" И ответом я не спешу. В эпоху постоянных изменений, я сознательно настроилась на годичный процесс саморазвития. Постепенное и умышленное движение к изменениям через обдумывание одной темы в месяц. Я стремлюсь делать каждую рассылку максимально информативной и обогащенной. Убеждаюсь, что медленное и глубокое изучение темы обеспечивает долгосрочное воздействие и способствует устойчивым изменениям в жизни. Содержание рассылки: Обзорная статья с аудиоверсией на выбранную тему, включая вопросы для рефлексии, ссылки на книги, лекции, подкасты, практики и другие полезные материалы. Предполагаемые темы обсуждения: Терпимость к жертвам Вина и ответственность Чувство изобилия Любознательность Самосострадание (прощение) Сожаление и отпускание Эмоции (необходимость быть здесь) Ценности Анти-хрупкость (эластичность и адаптивность) Усвоенный оптимизм Близкие связи (люди в нашей жизни) Присутствие Кандидат наук, коуч, специалист по эмбодименту, нарративный терапевт, эксперт по работе с метафорическими картами и игровыми практиками. Тариф: Платная подписка + Текстовый формат писем + Аудиоверсия + Ссылки на дополнительные материалы + Вопросы для рефлексии + Доступ к архиву рассылки