Цифровая свобода [Neofit] [Арсений Ким]

10 дней мощной само-трансформации на курсе «Цифровая свобода» Первый и единственный в России практический Курс Специальная методика избавления от смартфонозависимости Подтверждено в процессе 70 исследований, экспериментов Ты можешь приручить «врага», который забирает у тебя время, силы, сон, успех и сделать его своим союзником! От автора: В каких из перечисленных пунктах ты находишь себя? Просыпаясь утром, сразу хватаешь смартфон, проверяешь почту, Инстаграм и т.д. Чувствуешь дискомфорт и тревогу, когда гаджета нет под рукой Каждую свободную минуту «утыкаешься» в смартфон Постоянно отвлекаешься на новые сообщения, уведомления, письма Чувствуешь, что тебе порой тяжело сконцентрироваться на важной задаче Часто прокрастинируешь, зависая в смартфоне, откладывая важные дела на потом Проводишь в телефоне 2 часа и более в день, засыпаешь с телефоном Теряешь кучу времени, часами залипая в соцсетях в ущерб своим настоящим стремлениям, желаниям У тебя накопились тонны контента для чтения и просмотра, который постоянно откладываешь на потом, но так и не находишь на него времени К концу дня не хватает энергии, чувствуешь выгорание, упадок сил Если хотя бы 2−3 пункта о тебе, лучше сказать себе «СТОП»! Чем опасно злоупотребление смартфоном? Нарушение внимания, памяти Тревожность, ухудшение сна Снижение работоспособности Проблемы с осанкой, зрением Ухудшение отношений с близкими Лень, потеря сил, апатия После курса ты: Станешь активнее: очевидный прогресс в рабочих проектах, навык соблюдать дедлайны, желание двигаться к целям Утвердишься в здоровом образе жизни: наполнишься энергией, которой будет хватать 24/7 Улучшишь работу мозга: развитие способностей мышления, памяти, снижение риска болезни Альцгеймера Научишься чётко простраивать личные границы, гармонизируешь отношения с окружающими / партнёром / семьёй Сделаешь смартфон своим союзником. Ты будешь управлять им, а не он твоей жизнью. Перейдёшь на новый уровень! Автор - Арсений Ким: Фитнес тренер и блогер 630 000 подписчиков на YouTube Создатель программ тренировок со своим весом Основатель проекта NEO — некоммерческая платформа всестороннего развития