Цигун: комплекс для самостоятельного изучения "И Цзинь Цзин", автор Александр Малахов

В основе комплекса лежит принцип управления жизненной энергией с помощью шести упражнений. Их выполнение укрепляет печень, сердце, селезёнку, почки, лёгкие и Саньдзяо (три полости тела, в которых расположены органы). Побочные эффекты отсутствуют, комплекс будет полезен людям любого возраста. Упражнения освоит человек с любой физической подготовкой. Как устроен онлайн-курс? Каждый видео-урок посвящен подробному разбору одного из элементов курса. Мы освоим новые полезные упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к освоению полного комплекса. Помимо разбора нового материала, каждый день мы будем повторять уже пройденный. По завершении курса вы сможете выполнять этот комплекс самостоятельно — так он войдет в вашу практику и принесет вам максимальную пользу.