Цикл вебинаров "Путь к сущностному" [Руслан Малаховский]

Курс практических занятий по медитации с полным обзором буддийской традиции! Вебинары открыты для всех желающих, предварительный опыт медитации не требуется. Цель курса "Путь к сущностному": дать представления о том, как можно использовать медитативные практики в психологии и в повседневной жизни! На курсе вы также ознакомитесь с основными буддийскими воззрениями на природу реальности и ума. Ведущий: Руслан Малаховский, практикует тибетский буддизм с 1989 года под руководством мастера Намкая Норбу Ринпоче, а также многих других учителей. Он организовал первую буддийскую общину в Минске, а позже, после эмиграции в США, еще и среди русскоговорящих Нью Йорка, где на протяжении нескольких лет проводил занятия. Также, он входил в ганчи (координационный совет) Дзогчен общины Нью Йорка, а потом и Сан Франциско. В 2015 он прошел полный курс сертификационных семинаров по процессуально-ориентированной психологии Минделлов в Москве. Даты: 01.12.18 - 27.04.19 (10 вебинаров), 21-23:30 по Москве. Возможно будут и другие потоки позже, было бы здорово собраться на этот! Будут раскрыты следующие темы по теории и практике медитации: Занятие 1, 01/12/2018: Введение: что такое медитация и как её можно использовать в жизни. Позиция тела, взгляд, дыхание. Обзор: Культурный аспект развития буддийской учения. Добуддийские представления. Перерождения, самсара и карма; человеческое тело и непостоянство. Десять не благих деяний. Теория пяти элементов. Будда Шакьямуни и его история. Занятие 2, 22/12/2018: Навыки расслабления. Наблюдение за телом. Обзор: Сущность ума и природа Будды. Четыре благородные истины. Четыре буддийские философские школы. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 3, 19/01/2019: Медитация - как метод распознавания сущности ума. Основные виды медитации. Шиней. Спокойное однонаправленное состояние сознания и нахождение состояния покоя. Обзор: Буддийские школы и методы реализации. Хинаяна, Махаяна и Ваджраяна. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 4, 02/02/2019: Основные виды медитации. Шиней. Спокойное однонаправленное состояние сознания. Обзор: Три тела Будды. Относительная и абсолютная истины. Путь Бодхисаттвы. Четыре безмерных. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 5, 16/02/2019: Объекты однонаправленной медитации. Ошибки и отвлечения. Уровни погруженности в состояние однонаправленной медитации. Обзор: Бодхичитта намерения и действия: четыре безмерных; парамиты. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 6, 02/03/2019: Динамическая медитация. Пошаговые медитации с гидом. Безобъектная медитация. Обзор: Буддийские учение о карме. Шуньята. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 7, 16/03/2019: Наблюдение за ощущениями тела: Наблюдение за объектами осязания, обоняния, вкуса, звука и зрения. Обзор: Реализация в разных учениях. Учения Ваджраяны, Тантра. Учение Дзогчен. Природа ума. Необходимость передачи состояния знания от учителя в учениях Ваджраяны. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 8, 30/03/2019: Наблюдение за дыханием. Дыхательные упражнения. Медитация в движении. Использование визуализации. Обзор: Иллюзорность эго. Перерождения и практики умирания в тибетском буддизме. Состояние бардо. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 9, 13/04/2019: Осознанность и состояние присутствия. Лхатонг и распознавание движения мыслей. Распознавание эмоций. Связь эмоций и мыслей. Распознавание отношения и эмоциональной окрашенности по отношении к различным объектам, людям, понятиям и сферам жизни. Обзор: Буддийские космогония: 6 лок, мир самсарных богов и 3 мира без форм. Связь 6 лок с основными эмоциональными состояниями. 5 скандх, 5 аффектов, 5 мудростей. Краткая история буддийских учений. Обсуждение и ответы на вопросы Занятие 10, 27/04/2019: О сущностном уровне сознания в буддийской практике. Состояние пробуждения. Как можно использовать медитацию в процессуально-ориентированном подходе. Третий уровень сознания по А. Минделлу. Присутствие в восприятии и распознавании сложных явлений. Присутствие в процессе мышления. Эмоции как фактор отвлечения и состояние присутствия. Обсуждение, ответы на вопросы и завершение курса.