Ты не хочешь свободы [Ирина Ашина]

Вы пробовали диеты, детоксы и тайм-менеджмент, но срываетесь снова? Чувствуете, что жизнь проходит мимо, пока вы обслуживаете свои привычки? Эта книга - не про борьбу с собой. Это инструкция по взлому вашего мозга. Зависимость - это не слабость характера. Это устаревшая программа, пытающаяся заполнить внутреннюю пустоту внешними стимулами: - алкоголь, - курение, - скроллинг соцсетей, - переедание, - трудоголизм, - эмоциональная зависимость от партнеров, гаджетов и даже детей. Все это маски одной проблемы: дефицита внутреннего состояния. Вы узнаете: - Почему сила воли не работает и как обмануть дофаминовую петлю. - Как отличить физический голод от эмоционального. - Почему гиперопека детей- это форма агрессии, а не любви. - Как генерировать покой, радость и значимость изнутри, без внешних «костылей». Перестаньте быть рабом своих реакций. Верните себе пульт управления. Свобода - это не когда «нельзя», а когда «не хочется». Начните жить осознанно уже сегодня. Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip