У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях. Тариф Базовый (Денис Сенников)

​ Научитесь быть себе лучшим другом и защитником, чтобы стойко выдерживать любые внешние и внутренние бури, находить выход из затруднительных ситуаций и реализовываться во всех жизненных сферах. Страх, тревога, неуверенность… Эти чувства знакомы каждому из нас. Когда мы стоим на пороге чего-то нового и пытаемся сделать первый шаг. Когда нужно принять важное решение, которое изменит нашу жизнь. Когда мы ощущаем беспомощность и не знаем, что делать, куда бежать. Когда мы переживаем кризисный период и не можем справиться со своими чувствами. Когда нас раздирают внутренние противоречия и мы сомневаемся в правильности своего решения. В такие моменты мы склонны оглядываться в поисках людей, которые подойдут, разделят с нами невыносимо-сильные переживания, обнимут, поддержат и скажут: “Ты молодец. Ты всё делаешь правильно. У тебя получится. Я верю в тебя”. Но такого человека может не оказаться рядом в столь нужный момент. Или же он занят своими чувствами, делами, размышлениями, и у него нет сил/времени контейнировать нас. Когда мы не находим желанную поддержку в кругу семьи, среди близких людей, это ещё больше углубляет наше состояние. И вот мы стоим на распутье своей жизни, в растрёпанных чувствах, нас расшатывает во все стороны, мы не можем сохранить устойчивость и удержаться. Мы падаем, набиваем шишки, пробуем подняться и собрать себя по кусочкам. Не всегда это получается с первого раза. В этом круговороте потерь и неудач мы часто забываем о том, что близким человеком, который всегда поддержит и покажет выход из затруднительного положения, можем быть... мы сами. Но невозможно одной лишь силой желания улучшить свою жизнь. Если вы критиковали, обесценивали и не слышали себя долгие годы, не умели справляться со сложностями, кризисами, апатией, глушили/заедали/запивали стресс, в одно мгновение ситуация не поменяется. Чтобы эффективно себя поддерживать в сложных ситуациях, нужно познакомиться со своим внутренним Критиком, сформировать крепкую опору на себя и взрастить фигуру внутреннего Защитника. А также освоить и внедрить в свою жизнь эффективные практики самопомощи. Этим мы и будем заниматься на протяжении 5 недель. С помощью обучения вы: Научитесь максимально эффективно поддерживать себя и находить выход из затруднительных ситуаций Будете лучше понимать себя, свои истинные желания, ценности и потребности, чтобы жить в удовольствии, а не в тяжести Сможете стойко выдерживать любые внешние катаклизмы Шагнёте к своим целям и мечтам без оглядки на собственные страхи и мнения окружающих Почувствуете себя более счастливыми и наполненными Отыщете тот самый баланс между разными сферами своей жизни Сделаете свою внутреннюю опору мощной, как скала Обретёте незыблемую веру в то, что с вами всё в порядке Автор и ведущий курса Денис Сенников Ректор Института Гештальт-терапии и практической психологии Психолог, гештальт-терапевт, супервизор Ведущий авторских обучающих программ, интенсивов, тренингов Опыт работы с 2004 года