Управление стрессом (Аудиогипнозы Никитенко)

1. Средство от стресса Используйте релаксацию, чтобы быстро отойти от стресса! Единожды воспользовавшись аудиозаписью "Средство от стресса", Вы захотите слушать ее еще и еще – но постарайтесь не переусердствовать, чтобы она не потеряла своей эффективности. 2. "Чувство беспомощности" Одно из самых неприятных ощущений – это когда Вы чувствуете, будто стали заложником ситуации, и вам кажется, что от вас ничего не зависит, и Вы не можете повлиять на исход. Можно оказаться в ловушке у собственной карьеры, у неудачных отношений, финансового положения, или какой-то серьезной травмы или болезни. Какой бы ни была ваша ситуация, ощущение беспомощности противоречит нашей базовой человеческой потребности. Разумеется, у вас есть и другие потребности (помимо физиологических). Вы нуждаетесь в безопасности, в ощущении, что Вы не одни, и в том, чтобы ваша жизнь имела смысл. Тем не менее, с проблемами в этих сферах проще справиться, чем с беспомощностью. 3. Снизить уровень стресса Гипноз может помочь вам лучше справляться с факторами стресса Аудиозапись "Справиться с ежедневным стрессом", специально разработанная психологами, поможет вам как следует расслабиться, и уменьшить воздействие всех этих повседневных проблем. Регулярно слушая эту запись, Вы заметите, что: Чувствуете себя намного спокойнее Стали лучше спать Ваше настроение улучшилось, Вы стали позитивнее и оптимистичней У вас прибавилось решимости, и Вы стали лучше справляться с делами Вы получаете больше удовольствия от жизни 4. Нервный срыв Если Вы чувствуете, что надвигается нервный срыв, возможно, вам кажется, что Вы уже действительно дошли до ручки. Многие люди, которым грозит нервный срыв, чувствуют, будто они невероятно далеко от настоящего себя. Скорее всего, вас переполняет гнев, усталость и тревога, и жить "нормальной" жизнью и поддерживать "нормальные" отношения, скорее всего, невероятно тяжело. Просто знайте, что прямо сейчас Вы слегка сбились с пути, и вам нужно остановиться и осмотреться, чтобы вернуться к себе настоящему. Отдохнув и восстановив силы, Вы поймете, что ваше будущее вовсе не так безнадежно.