Устойчивая личность. Как выйти из стресса [Ануш Манасян]

«Устойчивая личность. Как выйти из стресса» Ануш Манасян. Вебинар пройдет 23 июля в 15:00 Продолжительность: 3 часа с перерывом Вам подходит этот вебинар, если: • Внешние события вышибают из колеи • Голова чугунная, работать тяжело, а грязная посуда уже машет из-под потолка • Нехорошие привычки возвращаются с новой силой • Нет желания заниматься собой • Будущее пугает • Люди бесят и раздражают • Ощущение, что ничего хорошего уже не будет • Вы плохо и отрывисто спите Что даст вам вебинар: - Стойкую внутреннюю опору - Методики стабилизации стресса - Способы работы с негативными мыслями - Мягкую дисциплину и ритуалы - Фильтр эмоций - Контакт с эмоциями - Здоровый оптимизм План вебинара: Все о стрессе • Как работает стресс и для чего он нужен • Тест на уровень стресса Выход из стресса • Как выходить из частных стрессов (работа, семья, здоровье, безопасность) • Вариативность восприятия плохих новостей (политика, экономика, экология) Сборка • Составные части устойчивой личности • Создание персональных опорных точек Эмоциональная стабилизация • Арт-терапия • Метод фигурных ассоциаций • Методики проживания внезапного стресса Домашнее задание Чек-лист