Вебинар "Как перестать переедать?" [Павел Баранов]

Содержание вебинара Разберемся в причинах возникновения твоих проблем с питанием Узнаем, как взять под контроль свой аппетит и пищевые привычки Узнаем, как сбрасывать/набирать вес без стрессов и с удовольствием ПОЛНОЕ СОДЕРЖАНИЕ 1. Понятие и классификация нарушений пищевого поведения. а) Нервная анорексия; б) Нервная булимия; в) Психогенное (компульсивное) переедание; г) Нервная орторексия; 2. Симптомы и причины возникновения нарушений пищевого поведения; а) Физиологические; б) Психологические; 3. Культурные и социальные факторы влияния; 4. С чего начинать избавление от РПП? а) При нервной анорексии; б) При нервной булимии; в) При психогенных (компульсивных) перееданиях; г) При нервной орторексии; 5. Как избавиться от РПП, находясь в социуме? Как грамотно противостоять провокациям? 6. Голод и аппетит. Как распознать, как утолить, как не повторить сделанных ошибок. 7. Физические нагрузки и особенности питания при нарушениях пищевого поведения. Составление персонализированной диеты. 8. Секретные фишки и лайфхаки, которые позволят подружиться с едой и научиться самоконтролю. 9. Стратегия питания и улучшения качества жизни. 10. Подведение итогов. Практические советы и рекомендации. Ответы на вопросы слушателей. СПИКЕР Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения Павел Баранов Член Российской Ассоциации Эндокринологов Член American Association of Clinical Endocrinologists Член The European Society of Contraception and Reproductive Health Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии