Vegan: Start (Валерия Ветрова, Саша Гарикова)

​ Сегодня курс - это 10 дней, в течение которых вы получите: Основной блок: 10 уроков по этичности от Валерии Ветровой 1. Веганство и его виды. Понятие этичности. 2. ПЖП. Как распознать и чем заменить. Учимся читать составы. 3. Этичная косметика. 4. Этичная одежда 5. Неэтичный досуг и альтернативы. 6. Как выжить вегану в невеганском обществе? 7. Домашние животные. 8. Влияние животноводства на планету. Экослед. 9. Другие неэтичные аспекты нашей жизни 10. Список неэтичных добавок в продуктах питания. А также: Список фильмов о здоровье, питании, этичности и экологии Книги о веганстве и этичности Список полезных этичных продуктов и средств с iherb 10 уроков по питанию и здоровью от Александры Гариковой 1. Растительное питание для здоровья. Основы 2. Начинаем составлять рацион 3. Веганство vs 15 главных причин смерти 4. Идеальный рацион: ежедневный список 5. На какие питательные вещества нужно обратить внимание? 6. Полноценный растительный белок + кратко про БЖУ 7. Кальций, витамин D и железо 8. Все, что нужно знать про B12 + анализы 9. Почему животная пища – это яд? 10. Как правильно выбирать и готовить продукты? Экспертный блок Доктор-терапевт: Расширенный список анализов для вегана Нутрициолог: Самые спорные вопросы о растительном питании Доктор-натуропат, фитотерапевт, диетолог-нутрициолог- Как поддерживать гемоглобин без препаратов Специалист по этичной косметике: Самый большой список косметики, которую можно купить в обычных супермаркетах. Эксклюзивный материал, которого нет ни в одном блоге Фитнес-тренер и инструктор международного класса: Как похудеть и набрать вес на растительном питании Стилист: Этичная мода и современные материалы План питания на 10 дней Через 10 дней вы сами сможете давать консультации, мы просто нафаршируем вас знаниями