Вегетарианство от А до Я (№1)

Очень грамотный ( и в тоже время краткий ) курс по вегетарианству. Никаких шаблонов - "только сыроедение", "только мясо и незаменимые аминокислоты" и так далее. Нужен организатор. 7 фатальных ошибок + 7 необходимых навыков + Пошаговая практика по составлению сбалансированного рациона (Подробная программа в приложении к посту) Универсального меню, подходящего всем не существует. Но есть принципы и важные нюансы, зная которые можно составлять свое меню в любой стране в мире, просто понимая, как работает организм, и как на него воздействуют различные продукты. Я не просто научу что нужно делать, чтобы вегетарианство приносило здоровье и силы, но и объясню, как и почему это работает. В рамках постоянного совершенствования материала, курс был улучшен и структурирован: День 1 - изучение матчасти - строение системы пищеварения, а также 7 фатальных ошибок вегетарианца. День 2 - изучение макро и микронутриентов, навыков сочетания продуктов и т.п. (см. подробную программу в приложении). День 3 - практический день - весь вечер мы посвятим этапам составления рациона, разбору примеров меню, формированию навыка самостоятельного создания сбалансированного питания. Это именно практика, т.е. работать будем в команде (самый ценный день, но без знаний первых двух дней, пользы будет мало). Также мы проведем корректировку меню для всех желающих. Для удобства первые два дня предоставляются для самостоятельного изучения в виде авторского видео-семинара. Вопросы можно будет задать на следующий день (или потом в ЛС). Никакой воды, метафорических умозаключений или того, что нельзя "потрогать". Только научный подход, только практические вещи, только проверенные методы. Знания базируются на: 1. Аюрведе (которую я изучал, изучаю и практикую - культура питания и здоровья Востока говорит нам о том, что только с помощью питания можно навсегда уйти от половины всех недугов - мы этим будем пользоваться) 2. Современной медицине (без понимания биохимии и физиологии невозможно полноценно подойти к подбору питания - я даю все нужные знания в доступной форме, понятной без специального образования) 3. Новейших исследованиях (только в синтезе мудрости Восточной медицины и науки возможно найти практические вещи, работающие в наше время) Коротко об авторе (подробнее здесь - ): 16-летний опыт изучения питания 14-летний опыт вегетарианства 10-летний опыт восточных практик 5-летний опыт консультаций 3 ребёнка-вегетарианца с рождения Но лучше всего о человеке скажут его дела. Изучите материалы в этой группе, комментарии, прочтите отзывы (). Что Вы получите благодаря этому курсу? Только две вещи: 1. Подробную инструкцию к своему организму (вы поймете механизмы взаимодействия еды и внутренних процессов; получите исчерпывающую информацию не просто по продуктам, а по их использованию в меню) 2. Практические навыки составления полноценного вегетарианского рациона "чтобы всего хватало" (нет, я не буду надиктовывать Вам готовые "варианты меню" (подходящих всем не существует), взамен в течении насыщенного дня практики мы отточим умение "складывать из кирпичиков" индивидуальный рацион, исходя из данных каждого человека)