Верь, медитируй, твори. Книга о том, как обрести себя [Валентина Корнева]

Книга состоит из трех частей, благодаря которым ты поэтапно сможешь познакомиться с собой. Первая часть посвящена работе с бессознательным на уровне тела, сновидений и интуиции; во второй части ты найдешь практики, помогающие войти в особое состояние «внутренней тишины», а третья часть поможет тебе стать творцом своей реальности. ЧАСТЬ 1. ВЕРЬ ГЛАВА 1. ВЕРЬ СВОЕМУ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ Магическое мышление Бессознательное Ритмы головного мозга Роль бессознательного в науке Полушария мозга и бессознательное Краткий обзор главы ГЛАВА 2. ВЕРЬ СВОЕМУ ТЕЛУ История одного исцеления Упражнение «Интервью с телом» Тело и еда Доверь своему телу список покупок Психосоматика лишнего веса Практика «Танец моего тела» Краткий обзор главы ГЛАВА 3. ВЕРЬ СВОИМ СНАМ Цикл снов о матери Ночные кошмары Метод WILD (Метод пробуждения и засыпания) Метод MILD (Мнемоническая индукция осознанных снов) Упражнение «Репетиция Мысленных Образов» Краткий обзор главы ГЛАВА 4. ВЕРЬ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ Виды интуиции Упражнение «Моя Душа говорит» Связь интуиции и осознанности Интуиция и ясновидение Упражнение «Развитие ясновидения» Краткий обзор главы ГЛАВА 5. ВЕРЬ СВОИМ МЕЧТАМ Упражнение «Проверка желаний на истинность» Упражнение «Сканирование события» Краткий обзор главы ГЛАВА 6. ВЕРЬ СИГНАЛАМ ПРОСТРАНСТВА Упражнение «Подсказка из будущего» Краткий обзор главы ЧАСТЬ 2. МЕДИТИРУЙ ГЛАВА 7. МЕДИТИРУЙ Виды медитации Медитации: мой опыт Медитация «Тратака» Краткий обзор главы ГЛАВА 8. ПРАКТИКУЙ ОСОЗНАННОСТЬ Тест на уровень осознанности Упражнение «Изюмная медитация» Упражнение «Осознанное наблюдение» Документальные фильмы и телепередачи, развивающие осознанность Краткий обзор главы ЧАСТЬ 3. ТВОРИ ГЛАВА 9. ТВОРИ СВОЮ ЖИЗНЬ Упражнение «Точка ноль» Краткий обзор главы ГЛАВА 10. ВЫБИРАЙ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi