Витаминки "Антистресс" [МСППН] [Людмила Стельмах] [тайм-коды + видео]

​ На вебинаре в легкой и доступной форме поговорим о стрессе и рассмотрим калейдоскоп разных, но эффективных техник управления собой, которые вы сможете применять самостоятельно. В целях оказания самопомощи вы научитесь снижать психоэмоциональное перенапряжение, тревожность, беспокойство, справляться с паникой, улучшать качество сна и т.д. «Кратко о главном!», «Легко о сложном!» и «Эффективно в применении!» Вместе с теоретической информацией будет предоставлена возможность получить практический опыт саморегуляции: изучить и опробовать дыхательные техники, техники прогрессивно-мышечной релаксации и визуализации. Что вы получите, приняв участие в этой складчине: 1. Запись вебинара в формате mp4. 2. Тайм-коды к вебинару в формате TXT. Что такое тайм-коды: Это специальные отметки времени, которые используются для ориентирования в записи или трансляции вебинара. Они обычно представлены в формате часов, минут и секунд. Чем могут быть полезны тайм-коды: Они существенно экономят время при первичном или повторном изучении видеозаписей. С помощью них вы сможете быстро перемещаться по записи и находить интересующие вас моменты, минуя уже известную либо неактуальную для вас информацию. Страница: