Витамины и минералы: какие нужны и в чем содержатся? [Андрей Гострый]

Лекция «Витамины и минералы: какие нужны и в чем содержатся?»: Виды витаминов. Чем грозит недостаток витаминов в организме женщины, кроме авитаминоза. Почему возникает нехватка витаминов. Какие неочевидные признаки говорят нам о дефиците витаминов и минералов в организме. Как условия хранения и приготовления пищи влияют на витаминную ценность продуктов. Какие вещества мешают витаминам усваиваться в организме. Как работает каждый витамин и чем чреват его дефицит. Из каких источников женщине и мужчине брать витамины. Подарок: Запись вебинара Антона Полякова «Витамин D: кому, какой и сколько?» (1 час) Зачем нам витамин D, суточная норма. Симптомы нехватки витамина D и его последствия. Какой анализ покажет уровень витамина D в организме. Продукты-источники витамина D. В какой лекарственной форме лучше покупать витамин D. Лучшие и проверенные марки витамина D. Инструкция по применению: периодичность и дозировки приема. Почему витамин D нужно принимать в паре с витамином К2. Почему витамин D нужно принимать даже жителям солнечных регионов.