Витамины. Просто. 2019 [smart_manya] [Мария Попова]

Гид по лучшим формам и оптимальным дозировкам. Помогает сориентироваться в ассортименте БАДов. Актуальность: версия от августа 2019 Общие сведения и термины Витамины ‍Витамин D3 Витамин А Витамин Е Витамин К2 Витамин В1 (тиамин) Витамин В2 (рибофлавин) Витамин В3 (витамин РР, никотиновая кислота, ниацин) Витамин В5 (пантотеновая кислота) Витамин В6 (пиридоксин) Витамин В9 (фолиевая кислота) Витамин В12 Витамин С Минералы ‍Железо Кальций Магний Селен Йод Цинк Медь Марганец ‍Детские профилактические дозы Взрослые профилактические дозы Читаем этикетку правильно Использованные материалы Формат: PDF Вы получаете: возможность больше не сомневаться в выборе: теперь у тебя в кармане список самых биодоступных форм витаминов и минералов; ощутимую экономию: ты больше не купишь малоэффективное средство; уверенность в дозировках, которые всегда можно уточнить в гиде; время, которое можно потратить на более полезные дела, а не на поиски поста в Инстаграм, где была так хорошо расписана нужная информация; эффективное и быстрое восполнение дефицита — ты точно будешь знать, какие витамины помогают усвоению друг друга, а какие, наоборот, нельзя принимать вместе.