«Внутри системы (июнь 2026)» [Pure peptides]

Посмотреть и послушать: «Розумный подкаст. Выпуск 5» «Биохимия тревожного мозга: Дофамин, серотонин, ГАМК, норадреналин и другие» О чем: Глубокое погружение в механизмы влияния нейромедиаторов, их связь с весом и методы управления этими процессами. Эксперт: Денис Розумный Эфир «Ароматерапия, как часть нейробиологии в повышении эффективности коррекции веса и пищевых привычек» Дата: 19 июня О чем: Анализ причин трудностей в изменении пищевых привычек и высокая частота рецидивов при коррекции веса. Рассмотрение нейробиологических ответов и представление экологического решения через ароматерапию. Обсуждение роли дофамина в мотивации к изменениям и как ароматерапия может восстанавливать активность нейромедиаторов. Эксперт: Мухина Инна Викторовна — врач, ароматерапевт, основатель АРОМАРО Центр Ароматерапии (г. Тюмень), куратор Российской школы ароматерапии, соавтор обучающей программы «Технология АНТИ-СТРЕСС, образ жизни. Введение в профессиональную ароматерапию», создатель ароматерапевтических технологий АРОМАРО. Эфир в записи «Про подростков» Эксперт: Яна Моисеева Прямой эфир: «Q&A по итогам месяца» Дата: Конец июня – начало июля О чем: Ответы на ваши вопросы, заданные в течение июня. Эксперт: Мария Самусева Почитать Книжный клуб: «Саммари-обзор книги от врача» Формат: Обзор выбранной вами книги от эксперта, с последующим голосованием за книгу на июль. Эксперт: Мария Самусева Статья «СОД – фермент первой линии антиоксидантной защиты: эффекты, области применения, сочетание с Карнозином. Щит генома: кому, сколько и когда» Эксперт: Яна Геюшова Почитать Статья «Углеводы — кому, когда и сколько. LCFH протокол: кому подходит, а для кого зло. Особенности употребления углеводов в 40+» Эксперт: Светлана Тавровская (нутрициолог, тренер, активный участник чата) Пост «Тренировки: кому необходимы силовые, как правильно подобрать план, почему не нужно бояться "железа"» Эксперт: Виталий Горюнов (мастер-тренер, нутрициолог) Почитать «Гайд по ручкам (когда применяем и дозировки-щелчки)» Эксперт: Мария Самусева Новая ветка: Самое важное! Открываем новую ветку: Женское здоровье с Мариной Гвоздевой Начнем с самой популярной темы: Перименопауза и менопауза (а потом пойдем дальше) Что будет в ветке: Ответы на вопросы, обзоры актуальных исследований, связанные с женским здоровьем, опросы, а также аудио- и видеоматериалы.