Восстановление мышц после тяжелого трудового дня. Как сохранять бодрость и подтянутое тело [Revitonica] [Наталья Сницар] [+Транскрибация] [Повтор]

Восстановление мышц после тяжелого трудового дня. Как сохранять бодрость и подтянутое тело каждый день. Наталья Сницар Стрейч или растяжка в домашних условиях. Комплекс упражнений для эффективного расслабления тела, улучшения гибкости, эластичности связок, подвижности суставов. Снятие напряжения и восстановление мышц после тяжелого дня. Темы вебинара: • что такое стрейч (растяжка) и его разновидности; • зачем он нужен. Полезные свойства растяжки для организма; • основные правила выполнения и противопоказания; • практическая часть: техника выполнения упражнений. Наталья Сницар Персональный тренер по фитнесу, Сертифицированный специалист по направлениям Vipr, Stretch, PilatesEvo, силовые тренировки, TRX и функциональный тренинг. Призер соревнований «Фитнес бикини» Москва и Московская область. Транскрибация позволит Вам: Взять все самое важное и ценное из этого тренинга. Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь. Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео. Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета. Для удобства использования в транскрибации будет, для наглядности там, где это будет необходимо: оглавление тайм метки слайд-таблицы Формат: pdf Продолжительность: 1 час 21 мин