Восстановление Плеча [Алексей Кононов]

Профилактика Травм | Реабилитация Цель: Укрепление Плеча | Реабилитация Уровень подготовки: Базовый Продолжительность: 12 недель | 6 комплексов Задачи: Увеличить амплитуду движения в суставе Укрепить ротаторы плеча Наработать правильные стереотипы движений Избавиться от мышечного дисбаланса Улучшить стабилизирующие функции плеча Особенности: ▶️ 95% упражнений можно делать дома ▶️ Без ограничений по возрасту Хорошо подойдет: Профессиональным Спортсменам Фитнес Любителям Артистам Cirque du Soleil Паркур Атлетам Любителям Воркаут Crossfit Атлетам Людям старше 45 Тренерам Доступ к программе: Личный кабинет Любое Устройство Из любой точки Мира Формат: Видео Упражнений PDF материалы Чат обратной связи Болят Плечи? На тренировке? На работе? В повседневной жизни? Перенес Операцию? Ищешь программу реабилитации? Профессиональный Спортсмен? Из-за боли в плечах пропускаешь важные соревнования? Тренируешь? Спортсменов, фитнес любителей, crossfit атлетов? Пройдя Программу Ты: Избавишься от Боли Укрепишь мышцы стабилизаторы плеча. Уберешь мышечный дисбаланс. Увеличишь Подвижность Увеличишь амплитуду движения в суставе. Тюнингуешь плечи как спортивную машину. Восстановишься Вернешься к нормальной жизни, после операции. Усилишь Укрепишь мелкие и крупные мышцы. Подготовишь плечи к большим нагрузкам. Сохранишь Подготовишь плечи для спортивной или цирковой карьеры. Сохранишь плечи занимаясь Crossfit, паркур, воркаут. Пополнишь Пополнишь свою коллекцию восстановительных упражнений. Увеличь свою ценность для Клиентов. 100+ подводящих упражнений Оригинальные упражнения с весом собственного тела, без оборудования, которые можно делать дома и в зале. Фитнес Тестирование Ты сможешь проверить свой уровень физического состояния. Понять стартовую точку и отслеживать прогресс. Контроль техники выполнения Моё внимание к деталям, помогут дойти тебе к цели безопасно и эффективно. Закрытая Группа Telegram Доступ к комьюнити где уже 1700 единомышленников. С нашей поддержкой легко двигаться к цели Тренируемся вместе Специальные видео в формате: Делаем Вместе. Где есть я, таймер обратного отсчета и гонг для смены упражнения. Включаешь, повторяешь. Обучалки Которые помогут тренироваться осознанно. Узнаешь как делать и почему. Программу делал для себя, но понял что это может быть полезно и другим спортсменам. Oleksiy Kononov Гимнаст | Артист Cirque du Soleil Привет, я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Точно знаю цену Здоровью, поэтому уже более 10 лет делюсь своим опытом, в рамках Тренерской карьеры, как Методист Академии Фитнеса - Украина, в Статьях Блога и Видео Методичках. Для тебя важны Здоровье, Развитие, Путешествия? Я твой Друг.