Все под контролем – КПТ, Осознанность и Нейропластичность, Часть 3 из 3 [Udemy.com] [Питер Торок]

Все под контролем – КПТ, Осознанность и Нейропластичность, Часть 3 из 3 I Am In Control - CBT, Mindfulness & Neuroplasticity ​ Формат: видео, 720p Продолжительность: 54 мин Переводчик: ТС Тип перевода: русская озвучка Благодаря этому курсу, вы поймете, как функционирует человеческий разум, станете гораздо лучше разбираться в себе и оставить в прошлом все нежелательные проблемы, связанные с собственным эго. Самоосознанность – это мощный психологический инструмент. Есть вещи, которые характерны для всех нас, например, стремление к любви и достижение целей. Фундаментальные процессы, происходящие в нашем разуме также практически идентичны. Почему же у нас возникают разные чувства и проблемы? Согласно большинству философских учений, зачастую мы ищем причины извне и абсолютно не заглядываем внутрь себя. Именно на этом фокусируется современная психология, а нейропластичность, когнитивно-поведенческая терапия и практика осознанности – это наиболее эффективные подходы тщательного изучения и понимания собственного «Я». Если мы действительно хотим понять себя, найти корень своих проблем и осознать, что у нас есть сила изменить что-либо в жизни, тогда необходимо подняться на достаточно большую высоту, которая заметно возвышается над обыденной приземленной точкой зрения и взглянуть на себя сверху, словно мы находимся на вершине своего сознания. Часть 1 – Различие между Разумом, Мозгом и Сердцем