Взгляд внутрь тела [Тариф Базовый] [Валерия Горелова]

Интенсив включает растительную систему питания (с возможностью есть животные продукты) без жестких ограничений, которой можно успешно придерживаться всю жизнь, не имея дефицитов, особенно таких частых как бывают, по белку и железу. Полноценный растительный рацион сбалансирован так, что гормональная система любой девушки начнет возвращаться к жизни, как бы к заводским настройкам, а тело отвечать большим количеством энергии. Кому подходит Интенсив: тем, кто чувствует себя постоянно уставшей; тем, у кого ослабли волосы и ногти; тем, у кого высыпания на коже; тем, кто испытывает дискомфорт ЖКТ, вздутие и газообразование; тем, кто хочет наладить гормональную систему, без использования гормонов; тем, кто хочет научиться правильно и сбалансированно питаться, не затрачивая много времени на организацию рациона и готовку; тем, кто хочет избавиться от зависимостей и срывов; тем, кто хочет привести тело в тонус, не насилуя себя изнуряющими тренировками; тем, кто испытывает состояние тумана в голове, жалуется забывчивость и растерянность; тем, кто хочет перейти на растительный рацион, но не знает с чего начать; тем, кто хочет научиться питаться без дефицитов; тем, кто хочет сбросить лишний вес; тем, кто хочет набрать качественную мышечную массу; тем, кто хочет с годами становиться только здоровее, энергичнее и стройнее. Что Вы получите в результате прохождения Интенсива: Освоите принципы здорового питания, соответствующие природе человека, и научитесь делать здоровый выбор; Избавитесь от зависимостей к сладкому и мучному, найдете баланс между модой и пользой для здоровья; Повысите тонус тела за счет простых и коротких тренировок и избавитесь от отечности; Узнаете, как определять уровень токсинов в организме и применять эффективные способы их выведения; Повысите энергию и станете продуктивнее; Улучшите состояние кожи и ногтей; Избавитесь от лишних килограммов; Наберете мышечную массу; Получите рекомендацию по списку необходимых анализов За время Интенсива мы разберем: Как организовывать свои приемы пищи; Какие продукты выбирать в магазине; Как не срываться на мучное и сладкое; Как питаться сбалансированно, но без подсчета калорий; Какое перекус лучше, когда нет времени на полноценный прием пищи; Как действовать, когда предстоят праздничные ужины один за одним; Как правильно собрать продуктовую корзину; Откуда брать белок на растительном питании; Как не уйти в дефицит железа на растительном и животном питании; Какие добавки являются необходимыми; Как питаться, чтобы оставаться стройной; Почему я ем полезную еду, но не худею; Как тренироваться, когда нет времени; Как тренироваться и иметь результаты, при этом не изнуряя себя тренировками; Как набрать мышечную массу; Как тренироваться, чтобы не становиться больше, но иметь красивый женственный рельеф тела; Как поддерживать, когда достигла желаемого веса. Дополнительные материалы: Рацион на 14 дней; Продуктовая корзина; Гайд «Организация приемов пищи в течение дня»; Видео тренировки, где нужно просто включить и повторять за мной (стройные ноги, тонус ягодиц, красивая спина, против отечности, тонус внутренней поверхности бедра, мышцы пресса); Практика йоги, дыхания, вакуум; Гайд «Токсины вокруг нас. Очевидные и неочевидные. Экологичные альтернативы»; Гайд «Чистка от паразитов»; Гайд «Чистка от тяжелых металлов» (всего несколько простых привычек для освоения + вкусный смузи для выведения тяжелых металлов). Сертифицированный Нутрициолог, Персональный Тренер, Учитель Хатха-Йоги и автор Интенсива "Взгляд Внутрь Тела". Тариф Базовый общий чат для поддержки и мотивации рацион на 14 дней видео тренировки, просто включай и повторяй за мной 4 PDF файла (организация приемов пищи, токсины, паразиты и тяжелые металлы) постоянный разбор интересных тем доступ на 2 месяца к чату и материалам после окончания Интенсива