Я и моё тело: учимся слышать и принимать

Курс рассчитан на 8 недель и состоит из 16 занятий (2 занятия в неделю). В каждом занятии будет короткая лекция и несколько упражнений. В лекции мы расскажем Вам о разных влияниях на восприятие нашего тела. Упражнения будут направлены на поиск негативных убеждений, привычек и их позитивное изменение. Все материалы доступны на платформе с момента старта. Вы можете изучать их в удобном для вас темпе и возвращаться к ним в любой момент. Желательно выполнять упражнения последовательно, т.к. они связаны между с собой. Вы можете поделиться своими инсайтами в комментариях на каждом уровне, задавать вопросы по занятиям и получать ответы от специалистов. Это будет увлекательное путешествие в мир ощущений, мыслей и заботы о себе!