Я умею управлять своими чувствами [Центр "Двиджение"] [Татьяна Осина]

Для тех, кто хочет получить практические навыки управления собой, своими состояниями и использовать их для улучшения своей жизни. Серия видео уроков рассчитана на 2 недели и будет доступна в течение 45 дней. Знакомо? Хочу сказать честно и прямо о своих желаниях, но не могу, как будто «комок в горле» Когда сталкиваюсь с непониманием или агрессией, зажимаюсь, замолкаю и ухожу Каждый день ору на детей и мужа/жену, хотя знаю, что это вредит отношениям Неловко проявить инициативу, боюсь, что не услышат или осудят Не могу с незнакомыми людьми начать взаимодействовать легко и свободно Хотели бы иначе? В любых ситуациях владею собой, вне зависимости от обстоятельств Позволяю себе взять паузу, когда невозможно договориться, перестаю скандалить и доказывать правоту В любом споре знаю, как себя вести, не разрушая отношения Спокойно объясняю свою точку зрения, даже когда она отличается Умею переключать свое состояние на гармоничное и наполненное Какими навыками будет обладать каждый участник, прошедший полный курс Ясное понимание своих чувств. Способность распознавать свои переживания Понимание своих телесных проявлений. Овладение "языком тела" и способность его контролировать Навык управления своими эмоциями. Переключение и контроль состояний в любой ситуации Использование чувств, как источника энергии. Способность использовать чувства как источник энергии, а не препятствие Темы 1. Откуда берутся наши чувства? Что с ними делать, чтобы они не мешали? 2. Как выражать гнев? К чему приводит подавление гнева? 3. Как избавляться от страха и ощущения беспомощности? 4. Причины возникновения тоски, апатии, усталости. Как изменить это состояние? 5. Как генерировать позитивные чувства? Зачем их разряжать?