ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

​ Онлайн-курс "ЯдрёнАфедрон" - создай себе пэрсик мечты в 3 раза быстрее и легче с помощью ума, а не железок!⠀ Да, это будет физически легко и подходит людям с грыжами, дискомфортом в коленях и др., ибо мы не будем таскать грифы и прыгать. Да, это действительно даст быстрый результат за короткие сроки, вам не надо упахиваться в зале годами. Да, это будет занимать всего 10-20 минут в день. ⠀ На этом курсе вы сможете: - Обзавестись попой, даже если её никогда не было. - Подтянуть обвисшую попу. - Убрать/уменьшить целлюлит. - Убрать/уменьшить галифе. - Убрать/уменьшить внутреннюю поверхность бедра. - Убрать ямку на ягодице (в проекции грушевидной). - Избавиться от боли в ягодице (синдром грушевидной мышцы, ущемление седалищного нерва). - Улучшить состояние мышц тазового дна и диафрагмы. - Уменьшить выпирание живота. - Снять отёчность. - Наладить питание. Не только ради восхищения, но и здоровьичка ради. ⠀ В чём подвох? Две сложности: 1. Нужно будет напрячь мозги. 2. Нужно будет реально делать каждый день и не сливаться. ⠀ Курс проводится в режиме марафона. Я не буду вас гнать палками, но каждый день нужно будет кратко отмечаться о выполнении. ⠀ Старт: 21 июня Продолжительность 21 день: 2 недели основная часть + 1 неделя для закрепления ⠀ - Видеоуроки с упражнениями на каждый день по 10-15 минут. Можно делать в любое время дня. - 2 эфира (питание, соединительная ткань) - Дополнительные задания для вашей попы - Чек-лист - Чат в телеге - Фото До/После (без принуждения)